Achtsamkeit wofür?
Gefragt von: Frau Prof. Silke Nagel B.A. | Letzte Aktualisierung: 11. Mai 2021sternezahl: 4.4/5 (2 sternebewertungen)
Durch Achtsamkeitsübungen körperliche, messbare Veränderungen im Blut und im Gehirn. Wer regelmäßig Achtsamkeit praktiziert, beeinflusst während der Meditation auch die Hormonpegel im Blut. Die Folge: Stress wird reduziert. Achtsames Meditieren lässt zudem den Mandelkern im Gehirn schrumpfen und den Hippocampus wachsen ...
Achtsamkeit - was ist das? "Beste" Erklärung in 4 Minuten