Ausdauerläufer werden?

Gefragt von: Hanna Feldmann  |  Letzte Aktualisierung: 28. April 2021
sternezahl: 4.4/5 (11 sternebewertungen)

8 simple Tricks, um ein besserer Läufer zu werden!
  1. Lauf-ABC. Das Lauf-ABC besteht aus läuferspezifischen Übungen, die du während des Laufs absolvieren kannst. ...
  2. Treppenläufe. Kurz und intensiv lautet die Devise um ein besserer Läufer zu werden! ...
  3. Rumpfkraft-Training. ...
  4. Steigerungsläufe. ...
  5. Wechselnde Untergründe. ...
  6. 50-Pulsschläge-Regel. ...
  7. Barfuß laufen. ...
  8. Trainingsdauer variieren.

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