Entspannen was hilft?
Gefragt von: Erna Dietz-Bernhardt | Letzte Aktualisierung: 18. Mai 2021sternezahl: 4.7/5 (13 sternebewertungen)
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Meditation geben Ihnen mehr Ruhe und Gelassenheit. Schon mit einfachen Mitteln kann man sich entspannen. Zum Beispiel durch Musik hören, Lesen, Spazieren gehen, Baden, Sport treiben oder einen Konzertbesuch.
10 Tipps zum Abschalten und Entspannen