Fit werden fürs wandern?
Gefragt von: Herr Dr. Sebastian Schwarz MBA. | Letzte Aktualisierung: 28. Mai 2021sternezahl: 4.2/5 (11 sternebewertungen)
Wer keine Gelegenheit oder Zeit hat, draußen zu trainieren oder ins Fitnessstudio zu gehen, kann sich zu Hause für die nächsten Wanderungen fit machen. Wichtig sind starke Beine, eine kräftige Gesäßmuskulatur, ein stabiler Rumpf und — für Rucksackwanderungen — eine gute Nackenmuskulatur.
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