Ist seitenstechen gefährlich?
Gefragt von: Frau Prof. Gabriele Stein | Letzte Aktualisierung: 28. März 2021sternezahl: 4.8/5 (61 sternebewertungen)
Fest steht: Gesundheitsgefährdende Auswirkungen sind nicht bekannt, Seitenstechen ist nichts Schlimmes. «Es geht nach dem Sport wieder weg und verursacht keine bleibenden Schäden». Wer Seitenstechen vermeiden will, sollte das Sportprogramm den eigenen Fähigkeiten anpassen.
Woher kommen Seitenstechen links?
Seitenstechen (von mittelhochdeutsch stëchen „stechender Schmerz“), auch als Seitenstiche bezeichnet, ist ein Schmerz unbekannter Ursache in der Gegend der Milz (auf der linken Körperseite) oder Leber (rechte Körperseite), der bei anhaltender körperlicher Anstrengung auftreten kann, z. B. bei Ausdauerläufen.
Was ist wenn man Seitenstechen hat?
Seitenstiche werden vom Zwerchfell, dem größten Atemmuskel, ausgelöst. Wenn sich das Zwerchfell anspannt, saugt es Luft in unsere Lungen. Beim Laufen benötigen wir eine sehr große Menge Sauerstoff. Zur optimalen Versorgung der Muskeln leitet unser Körper möglichst viel davon in die Beine.
Woher kommen Seitenstechen rechts?
Ursache dafür ist die Leber, die sich im rechten Oberbauch befindet und mit mehreren Bändern am Zwerchfell fixiert ist. Durch die Erschütterungen beim Laufen wird der Zug an diesen Bändern und damit am Zwerchfell erhöht und es kann zu Seitenstechen kommen.
Warum habe ich immer Seitenstechen?
Als Grund diskutiert werden allerdings die Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme, Übergewicht (Adipositas), Sauerstoffmangel durch intensives Training, fehlerhaftes oder mangelhaftes Aufwärmen, Verstopfung oder Blähungen, eine zu schwache Bauchmuskulatur, Dehnungsschmerz von Leber und/oder Milz, eine falsche Atemtechnik ...
So schnell wirst du Seitenstechen los! (3-Minuten Trick)
29 verwandte Fragen gefunden
Was tun gegen starke Seitenstechen?
Ein tiefes Atmen in den Bauch (Bauchatmung) hilft besonders gut. Hand auflegen: Drück mit der Hand auf die schmerzende Stelle und löse den Druck beim Ausatmen wieder. Eine bewusste und tiefe Atmung wirkt bei dieser Übung unterstützend! Schalte einen Gang runter: Verlangsame dein Lauftempo oder leg eine Gehpause ein.
Bei welcher Sportart tritt Seitenstechen am häufigsten auf?
Seitenstechen kann bei allen Ausdauersportarten auftreten - am häufigsten sind Läufer betroffen. Wer Sport treibt, kennt das Phänomen: Seitenstechen.
Welches Organ liegt rechts unter der Rippe?
Die Gallenblase liegt unter dem rechten Rippenbogen direkt am Unterrand der Leber. Ihre Hauptfunktion besteht in einer Vorratsspeicherung der Gallenflüssigkeit, die in der Leber produziert wird.
Was befindet sich rechts unter den Rippen?
Die Gallenblase ist ein kleines Organ unter der Leber auf der rechten Seite des Bauches. Sie enthält die Gallenflüssigkeit, eine von der Leber produzierte Verdauungsflüssigkeit, die von der Gallenblase beim Essen freigesetzt wird. Diese Erkrankung ist selten und betrifft meist Personen über 70 Jahre.
Was liegt auf der rechten Seite im Körper?
Dazu zählen Magen, Zwölffingerdarm, Leber (rechts), Gallenblase (an der Unterseite der Leber), Milz (links hinter dem Magen) und Bauchspeicheldrüse (eher mittig hinter dem Magen). Auch andere Organe wie Herz oder Lunge können der Auslöser für Oberbauchschmerzen sein.
Was tun gegen Seitenstechen ohne Sport?
Wenn Seitenstechen bereits aufgetreten ist hilft meist eine Pause oder langsames Weiterbewegen in leicht vorgebeugter Haltung. Bei Schmerzen am Rippenbogen müssen immer auch organische Erkrankungen (z. B. von Herz, Lunge, Wirbelsäule oder Gallenblase) in Betracht gezogen werden.
Warum habe ich ein Stechen im Herz?
Was tun wenn das Herz sticht? Stiche in der Herzgegend sind meist harmlose Muskelverspannungen. Treten sie jedoch anfallartig bei körperlicher Anstrengung im Brustkorb auf, sind sie ein Hinweis auf eine Minderdurchblutung des Herzmuskels (Angina pectoris).
Warum schmerzt die Milz?
Milzvergrößerung: Symptome, die sie verursacht
Sie kann Schmerzen verursachen, zum Beispiel, wenn sie auf Nerven drückt oder andere Organe verdrängt. Sollte die Milz zu groß anschwellen für die Kapsel, die sie umgibt, kann diese reißen. Die sogenannte Milzruptur geht mit starken Schmerzen im linken Oberbauch einher.
Welches Organ macht Seitenstechen?
Die Organe im Bauchraum wie Leber, Milz und Magen sind empfindliche gegenüber Druck oder Zug. Stehen sie unter ungewohnter Belastung, kann es zu krampfartigen Schmerzen kommen, die wir als Seitenstiche wahrnehmen.
Was liegt auf der linken Seite?
Je nach Lage der Schmerzen kommen aber auch noch andere Organe in Frage: Linker Oberbauch: Magen, Herz, Lunge, Bauchspeicheldrüse, Milz. Linker Mittelbauch (Flanke): Milz, Niere, Harnleiter, Dickdarm. Linker Unterbauch (Leiste): Niere, Harnleiter, Dickdarm.
Kann Zwerchfell Schmerzen verursachen?
Für uns hat die typische Symptomatik einer Intercostalneuralgie in den meisten Fällen nichts mit einer Entzündung des Nervensystems bzw. einer Nerveneinklemmung zu tun. Auslöser der Schmerzen ist bei der überwiegenden Zahl der Patienten das Zwerchfell — und zwar ein in seiner Beweglichkeit eingeschränktes Zwerchfell.
Welches Organ liegt rechts im Rücken?
Die Nieren liegen eingebettet in schützende Fettkapseln rechts und links der Wirbelsäule, etwa in Höhe der beiden untersten Rippen. Oben auf jeder Niere befindet sich eine hormonproduzierende Nebenniere.
Was bedeuten Schmerzen in der rechten Brust?
Refluxkrankheit, Verspannungen/Muskelkater, Wirbelblockade, Rippenprellung, Rippenbruch, Gürtelrose, Roemheld-Syndrom, Angina pectoris, Herzinfarkt, Herzbeutelentzündung, Aortenklappenstenose, Bluthochdruck, Lungenentzündung, Lungenembolie, Pneumothorax, Lungenkrebs, Speiseröhrenriss, Morbus Bechterew, Tietze-Syndrom, ...
Wo genau schmerzt die Lunge?
Rechtsseitig unter dem Rippenbogen liegen Leber und Gallenblase. Aufgrund der räumlichen Nähe zu Lunge und Zwerchfell können Grunderkrankungen dieser Organe mit Schmerzen beim Atmen einhergehen.