Können gewichtsdecken wirklich unseren schlaf verbessern?
Gefragt von: Erna Schulte | Letzte Aktualisierung: 3. Mai 2021sternezahl: 4.7/5 (29 sternebewertungen)
Gewichtsdecken, wie die LEVIA Decke, beeinflussen durch ihr Gewicht die Hormonproduktion im Körper und verbessern so den natürlichen Schlaf. Dabei helfen die Decken nicht nur Menschen mit Schlafstörungen.
Können 12 Kilo decken den Schlaf verbessern?
Als Faustregel gilt: Optimal sind acht bis zwölf Prozent des eigenen Körpergewichts. Bei einem Gewicht von 70 Kilogramm ist eine Decke, die sieben Kilogramm auf die Waage bringt, also die richtige Wahl. Tipp: Wer zwischen zwei Gewichtsklassen liegt, sollte sich für die leichtere Variante entscheiden.
Sind Gewichtsdecken wirklich sinnvoll?
Da Gewichtsdecken in erster Linie mit ihrer beruhigenden und entspannenden Wirkung werben, empfehlen sie sich besonders für Menschen, die unter Angststörungen, Rastlosigkeit und hohen Stressleveln leiden und dadurch nachts nur schwer zur Ruhe kommen.
Was ist von Therapiedecken zu halten?
Therapiedecken sind auch als Gewichtdecken bekannt. Im Gegensatz zu normalen Bettdecken helfen sie durch ein Gewicht, das in etwa 10 % des eigenen Körpergewichts entsprechen sollte, dabei, sich im Liegen besser zu entspannen. Viele Käufer erleben so einen deutlich erholsameren Schlaf.
Warum schläft man mit schwerer Decke besser?
Das Einschlafen wird erleichtert und Ihre Stimmung steigt erheblich an - Die Gewichtsdecke wirkt wie eine leichte Umarmung! VÖLLIGE ENTSPANNUNG DES KÖRPERS UND NERVENSYSTEMS - Durch das Gewicht entsteht ein angenehmes und pflegendes Wohlgefühl. Der Druck der Decke verteilt sich gleichmäßig über Ihren ganzen Körper.
Können Gewichtsdecken wirklich unseren Schlaf verbessern? | Galileo | ProSieben
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Sind schwere Bettdecken besser?
Mehrere Kilogramm schwere Decken, auch bekannt als Gravity- oder Gewichtsdecken, können Schlafstörungen auf einfache und sichere Weise enorm verbessern. Patienten, die solche Decken verwendet hatten, schliefen besser und fühlten sich tagsüber weniger müde.
Warum helfen Gewichtsdecken?
Therapiedecke wirken einen angenehmen Druck auf Gelenke, Sehnen und Muskeln aus, was entspannend auf den Körper wirkt. Des Weiteren trägt das Gewicht zur Ausschüttung von Serotonin und Melatonin bei.
Für wen sind Gewichtsdecken nicht geeignet?
Kinder sollten beispielshalber keine Gewichtsdecke verwenden, deren Gewicht mehr als zehn Prozent des eigenen Körpergewichts beträgt. Im Zweifelsfall sollte man eher auf die leichtere Option zurückgreifen, sonst ist Ihr Sprössling – im wahrsten Sinne des Wortes – schnell platt.
Kann Gewichtsdecke zu schwer sein?
Eine Gewichtsdecke sollte ungefähr 10% Ihres eigenen Körpergewichts ausmachen. ... Wenn Sie also 70 Kilogramm wiegen, sollte die Gewichtsdecke idealerweise 7 Kilogramm auf die Waage bringen. Ist die Decke zu schwer, behindert sie Sie nur. Ist sie zu leicht, wirkt sie lediglich wie eine normale Decke.
Kann man Therapiedecken waschen?
Es reicht meistens aus, wenn Sie nur den Bezug waschen. Bitte benutzen Sie keinen Trockner, da der Stoff davon beschädigt werden kann. Alle anderen Gewichtsdecken bestehen nur aus einer einzelnen Decke, die sich bei 30°C in der Waschmaschine waschen lässt.
Was bringt Gravity Decke?
Gravity-Decken, auch Gewichtsdecken genannt, sind mit bis zu 12 Kilo deutlich schwerer als herkömmlichen Bettdecken. Deckt man sich mit einer solchen Decke zu, entsteht ein sogenannter Tiefendruck. Dieser soll dazu führen, dass sich Menschen mit Schlafproblemen oder auch Angstpatienten besser entspannen können.
Was bringen Gravity decken?
Laut Beschreibung der Bettdecke soll durch das schwere Gewicht der Cortisol-Spiegel (Stresshormon) gesenkt und die Ausschüttung von Serotonin (Glückshormon) und Melatonin (Schlafhormon) gesteigert werden.
Warum decken wir uns zu?
Und auch hier kommen Decken ins Spiel, denn sie können das Serotonin-Level im Körper erhöhen. Besonders Gewichtsdecken regen unser Gehirn an, mehr Serotonin zu produzieren und ermöglichen so ein angenehmeres Schlafen.
Welches Gewicht bei Gewichtsdecken?
DAS RICHTIGE GEWICHT AUSWÄHLEN - In der Regel sollte das Gewicht der beschwerten Decke ungefähr 7 bis 12 Prozent des eigenen Körpergewichts betragen. Unsere Gewichtsdecke für Erwachsene wiegt ca. 9kg.
Welche Füllung für Gewichtsdecke?
Eine Gewichtsdecke ist meist mit Reis oder Linsen gefüllt und dadurch deutlich schwerer als herkömmliche Decken. Durch das Gewicht hat die Decke eine beruhigende Wirkung und hilft dadurch bei Einschlafproblemen.
Was taugen Gewichtsdecken?
Das bringt eine Gewichtsdecke
Ob Gravity-Decke, Therapiedecke oder Gewichtsdecke - sie hat viele Namen, aber nur eine Mission: Ihren Schlaf verbessern. ... Wir haben jeweils die 8 Kilogramm Decke bestellt. Grundsätzlich gilt aber, dass das Gewicht ungefähr ein Zehntel Ihres Körpergewichts betragen sollte.
Was ist eine Beschwerungsdecke?
Beluga Beschwerungsdecken wurden für Menschen mit sensorischer Wahrnehmungsstörung entwickelt. Das Gewicht und der gleichmäßige Druck der Decken vermittelt Sicherheit und ermöglicht dem Gehirn durch Rückmeldung der Nervenzellen eine Orientierung im Raum.
Was ist eine Therapiedecke?
Therapiedecken sind Zudecken, die aus kleinen Fächern bestehen, die mit natürlichen Materialien wie Reis, Bohnen oder Schrot befüllt sind und dadurch schwerer sind als gewöhnliche Zudecken. Sie werden deshalb auch Gewichtsdecken genannt. Eine Therapiedecke soll rund 10 Prozent des eigenen Körpergewichts wiegen.