Lupinen was ist das?

Gefragt von: Claudia Krause  |  Letzte Aktualisierung: 14. Juli 2021
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Die Lupinen, selten auch Lupinenbohne, Wolfsbohne oder Feigbohne genannt, sind eine Pflanzengattung in der Unterfamilie der Schmetterlingsblütler innerhalb der Familie der Hülsenfrüchtler. Zur gleichen Familie gehören beispielsweise Bohne, Sojabohne, Erbse, Kichererbse und Erdnuss.

Wie gesund sind Lupinen?

Sie enthalten ähnlich viel Eiweiß wie Sojabohnen - fast 40 Prozent. Das ist ideal für Vegetarier und Veganer. Das hochwertige Lupinen-Eiweiß enthält alle lebensnotwendigen Aminosäuren. Die Samen sind außerdem reich an Vitamin E und wichtigen Spurenelementen wie Kalium, Calcium, Magnesium und Eisen.

Was sind Lupinen zum Essen?

Lupinen sind Alleskönner: Sie blühen als Zierpflanze in vielen Gärten, werden in der Landwirtschaft als Dünger benutzt und ihre Samen werden zu veganer Milch, Kaffee oder Mehl verarbeitet. Das gibt es über Lupinen zu wissen. Lupinen gehören zur Familie der Schmetterlingsblütler und sind Hülsenfrüchte.

Was wird aus Lupinen gemacht?

Lupinenschrot und Lupinenmehl, welches aus der Lupine gewonnen wird, enthält hochwertiges Eiweiß. Das Protein wird für Viehfutter und nun vermehrt in der menschlichen Ernährung eingesetzt. ... Seit 1997 werden die resistenten Blauen Süßlupine eingesetzt, die gegen Pflanzenerkrankungen resistenter sind.

Wie verwendet man Lupinen?

Durch Erhitzen gerinnen die darin gelösten Eiweiß-Anteile und es entsteht eine quarkähnliche Masse, aus der man zum Beispiel Brotaufstriche, Bratlinge, Würstchen, pflanzliche Schnitzel, Burger oder veganes Geschnetzeltes macht. Immer beliebter werden auch Mehl und Schrot aus Lupinen.

Lupinen: Eiweiß-Quelle der Zukunft? | Gut zu wissen | BR

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Kann man Lupinen roh essen?

Deshalb muss die Sojabohne vor dem Verzehr getoastet werden. Die Lupinen kann hingegen roh verzehrt werden, schmeckt dann aber natürlich ein wenig nach Erbse, nach dem Kochen oder Backen erhält sie einen nussigen Geschmack.

Wann erntet man Lupinen?

Ernte. Die Blauen Lupinen sollten zur Vermeidung von Platzverlusten nicht zu spät geerntet werden. Endständige Sorten reifen Ende August relativ gleichmäßig ab, während Verzweigungstypen erst nach und nach bis Ende September abreifen und beim Drusch wegen des hohen Anteils an Nachblühern oft feuchtes Erntegut erbringen ...

Sind Lupinen mehrjährige Pflanzen?

Es gibt sowohl mehrjährige als auch einjährige Arten. Im Garten sind überwiegend Zuchtformen der mehrjährigen Stauden-Lupine (Lupinus polyphyllus) zu finden. ... Einjährige Lupinen werden auch als Gründüngung ausgesät. In Beeten dient die mehrjährige Staude als zuverlässiger Lückenfüller, da sie sich auch selbst aussät.

Wie giftig sind Lupinen?

Zierlupinen sind für Menschen und Haustiere giftig

Blätter und Samen der Lupine im Garten oder im Topf enthalten Alkaloide, die für Menschen, Haustiere und auch Pferde und Schafe giftig sind. Deshalb sollten Sie besser keine Lupinen pflanzen, wenn sich Kinder und Hunde häufig im Garten aufhalten.

Wo sind Lupinen enthalten?

14 Lebensmittel|, in denen man die Lupine findet
  • Lupinenkaffee (ist frei von Koffein)
  • Brotaufstriche.
  • Lupinenschnitzel, -burger, -geschnetzeltes, -filet und würstchen​
  • ​Lupinenmilch.
  • ​Ganze Lupinensamen zum Kochen und Keimen.
  • ​Lupineneis.
  • ​Lupinenmehl, -kleie, -grieß und schrot.
  • Eingelegte Lupinenkerne.

Wie schmecken süßlupinen?

Lupinenmehl aus den geschälten Samen der Süßlupine schmeckt leicht nussig und enthält rund 40 Prozent Eiweiß: Es gilt daher als Low-Carb-Mehl. In herkömmlichen Backrezepten kann man bis zu 1/5 der Mehlmenge durch Lupinenmehl ersetzen, ohne dass Geschmack und Konsistenz sich deutlich verändern.

Wie isst man Lupinenkerne?

Aber am besten schmecken sie, wenn man sich die Mühe macht, die zarte Schale von dem Fruchtfleisch, dem eigentlichen Kern, abzupulen. Die Kerne werden hierbei mit der Öffnung voraus in den Mund gesteckt und mit den Zähnen holt man den Kern aus der Schale und lässt ihn dabei in den Mund flutschen.

Sind Lupinen Blähend?

Lupinen machen Soja Konkurrenz

Jedoch hatten die Hülsenfrüchte einen großen Nachteil: Sie verursachten häufig Blähungen. Jedes Böhnchen macht ein Tönchen. Daher kommen sie heute kaum mehr als Hauptmahlzeit auf den Tisch, lediglich als Beilagen lassen sie sich hin und wieder auf dem Teller finden.

Ist Lupinenjoghurt gesund?

Und ebenfalls als einziger Eiweißlieferant enthält sie wenig Purin. Damit eignen sich Lupinen auch gut für Menschen, die zum Beispiel an Gicht leiden. In den Samen stecken darüber hinaus Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium, Calcium und Eisen, die auch in der Lupinenmilch noch vorhanden sind.

Ist die Lupine winterhart?

Lupinen sind winterhart - doch Vorsicht!

Dies gilt jedoch nur dann, wenn Sie diese im Garten gepflanzt haben: Lupinen haben sehr lange Wurzeln, die bis zu zwei Metern tief in die Erde hineinreichen.

Sind Lupinen winterhart und mehrjährig?

Lupinen (botanischer Name Lupinus), auch Wolfsbohnen oder Feigbohnen genannt, gehören zur Familie der Schmetterlingsblüher, genau wie Erbsen und Bohnen. Anders als diese werden die winterharten und sehr robusten Stauden als Zierpflanze mehrjährig im Garten gehalten.

Soll man Lupinen zurückschneiden?

Der Rückschnitt von Lupinen ist nicht unbedingt notwendig. Im Herbst können Sie die Pflanze jedoch mit einer Gartenschere eine Handbreit über dem Boden abschneiden. Die Pflanzen brauchen keinen Winterschutz und auch mit einem Radikalschnitt treibt die Lupine im nächsten Jahr wieder aus.

Was tun mit verblühten Lupinen?

Verblühte Blütenstände abschneiden

Durch das Abschneiden der verblühten Teile regen Sie die Staude zur Bildung neuer Blüten an. Außerdem verhindern Sie, dass in den Schoten Samen heranreift. Er verteilt sich im ganzen Garten, sodass Sie sich vor Lupinen nicht mehr retten können. Samen von Zierlupinen ist giftig.

Kann man Lupinen aus Samen ziehen?

Sie können Stauden-Lupinen im Mai oder August direkt ins Beet säen oder sie im April in Töpfen vorziehen. ... Damit die Samen besser keimen, rauen Sie die harte Schale mit Schleifpapier an und lassen die Samen 24 Stunden in Wasser vorquellen.