Marathontraining wie lange?
Gefragt von: Irmgard Hohmann | Letzte Aktualisierung: 4. Mai 2021sternezahl: 4.1/5 (7 sternebewertungen)
Ein langer Lauf, im Sinne einer Marathonvorbereitung, ist ein Lauf über zweieinhalb Stunden und länger. Gerade Läufe über drei Stunden und länger sind besonders effektiv, schulen sie doch nicht nur den Fettstoffwechsel, sondern auch die mentale Verfassung.
MARATHONTRAINING - Wie fit wirst du in 12 Wochen Training?