Mit herzklopfen wach werden?
Gefragt von: Frau Anna-Maria Ulrich | Letzte Aktualisierung: 12. Januar 2022sternezahl: 4.3/5 (16 sternebewertungen)
Regelmäßiges nächtliches Herzrasen sollte immer von einem Mediziner abgeklärt werden. Nur dieser kann klären, welche Ursache dahinter steckt und die passende Therapie einleiten. Stehen alle Zeichen auf einen beeinflussbaren Trigger wie Stress oder Schlafmangel, können Sie aber auch selbst ansetzen.
Warum wache ich mit Herzklopfen auf?
Niedriger Blutdruck kann Herzschlag erhöhen
Im Liegen ist unser ganzer Körper entspannt. Stehen wir jetzt schnell auf, erhöht unser Herz sein Arbeitspensum spontan und versucht den niedrigen Blutdruck auszugleichen. Dabei kann es zu Herzrasen kommen. Ähnlich verhält es sich nach dem Essen.
Was kann man bei starkem Herzklopfen tun?
- Atmen Sie tief ein und aus: Herzklopfen entsteht oft durch Stress oder Angst. ...
- Massieren Sie Ihren Hals: Wo man am Hals den Puls spürt, sitzt der Karotissinusnerv. ...
- Machen Sie das Valsalva-Manöver: Dabei hält man sich die Nase zu und versucht bei geschlossenem Mund, sachte auszuatmen.
Wie lange darf Herzrasen dauern?
Ein Anfall beginnt in der Regel plötzlich, hält für einige Minuten an und hört genauso plötzlich wieder auf. Bei manchen Menschen kann die Tachykardie auch länger als eine Stunde dauern.
Wie kann ich Herzrasen stoppen?
„Betroffene können zum Beispiel mit Mittel- und Zeigefinger eine Stelle am Hals leicht massieren, an der man den Pulsschlag spürt. Das stimuliert den Karotissinusnerv, der den Blutdruck in den Halsschlagadern misst. Dadurch lässt sich die Herzschlagfrequenz möglicherweise absenken und so der Anfall stoppen.
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