Möglichkeiten wie alte menschen stürzen vorbeugen können?
Gefragt von: Frau Prof. Dr. Edeltraud Nolte | Letzte Aktualisierung: 27. Dezember 2021sternezahl: 4.6/5 (28 sternebewertungen)
- Lassen Sie Ihr Sehvermögen überprüfen, denn umscharfes Sehen wirkt sich negativ auf das Gleichgewicht aus.
- Sorgen Sie für gute Beleuchtung in Ihrer Wohnung.
- Besprechen Sie Ihre Medikamenteneinnahme mit dem Arzt: ...
- Vermeiden Sie, wenn möglich, lose liegende Teppiche.
Was kann ich tun um Stürze zu vermeiden?
- Sorgen Sie für ausreichend Licht. ...
- Halten Sie Laufwege frei. ...
- Markieren Sie Schwellen und Stufen besonders auffällig.
- Sorgen Sie für genügend Platz, um sich mit Rollator oder Rollstuhl zu bewegen.
Wie alte Menschen Stürzen vorbeugen können?
Für Menschen, die zu Hause wohnen und ein hohes Sturzrisiko haben, kann ein altersgemäßes Trainingsprogramm nützlich sein, das die Muskulatur stärkt und den Gleichgewichtssinn verbessert. Studien belegen, dass solche Programme Stürzen vorbeugen können.
Was tun wenn alte Menschen fallen?
Um die Sturzgefahr zu senken, empfehlen Experten älteren Menschen mehrere Maßnahmen: Koordination, Kraft und Reaktionsgeschwindigkeit trainieren, zum Beispiel mit Step Aerobic - auch für Menschen ab 75 Jahren, wenn sie sich sicher auf den Beinen fühlen.
Welche Maßnahmen zur Sturzprophylaxe gibt es?
Eine Sturzprophylaxe ist ein Bündel von Maßnahmen, die einem Sturzrisiko vorbeugen bzw. es vermeiden. Dazu zählen die Beratung des Betroffenen und seiner Angehörigen, das Training zum Umgang mit Hilfsmitteln sowie Bewegungsübungen zur Verbesserung der Kraft und des Gleichgewichts.
Mobilität im Alter: Stürzen vorbeugen | Asklepios