Traumreise was ist das?
Gefragt von: Herr Prof. Dr. Hans-Georg Peters | Letzte Aktualisierung: 7. August 2021sternezahl: 4.6/5 (39 sternebewertungen)
Fantasie-, Märchen- oder Traumreisen sind imaginative Verfahren. In der Psychotherapie werden sie zum Aufspüren von innerer Kraft und Weisheit oder in der Traumatherapie zur Schaffung eines sicheren Ortes eingesetzt. Als Entspannungsverfahren wirken sie therapeutisch.
Wie funktioniert eine Traumreise?
Eine Traumreise ist ein Entspannungsverfahren, das hauptsächlich mit Bildern, Geschichten und Musik arbeitet. Durch eine Traumreise kannst du tief in eine Fantasiewelt abtauchen, wodurch du leichter abschalten und loslassen kannst, als bei anderen Meditationen.
Was ist das Ziel einer Traumreise?
Traumreisen sind geführte Geschichten die positive Gedanken und Gefühle vermitteln. Dein Kind konzentriert sich auf die Worte und kann sich völlig vom Alltag lösen und ganz in die Geschichte eintauchen. ... Traumreisen können dazu genutzt werden, einen Ort der Entspannung aufzusuchen um Stress abbauen zu können.
Warum macht man fantasiereisen?
Fantasiereisen sollen pädagogisch eingesetzt, Vorstellungen wecken und nutzen, um jenseits des Symbolischen Gefühle anzusprechen. Des Weiteren sollen sie die Stimmungen der Person ausdrücken und Erlebnisse vermitteln, die überwiegend Spannungen abbauen oder die Kreativität fördern.
Was bringen fantasiereisen?
Phantasiereisen sind eine tolle Möglichkeit, den Stress und die Hektik eines Arbeitstages hinter sich zu lassen, einfach abzuschalten und neue Kraft und Energie zu gewinnen. ... Diese Möglichkeit des Stressabbaus stelle ich Ihnen im Folgenden näher vor.
Was ist eine Traumreise?
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Was bringen fantasiereisen für Kinder?
2. Was bringen Fantasiereisen deinen Kindern und dir? Meditation und Entspannung verhilft Kindern nachgewiesenermaßen zu mehr innerer Ruhe und Selbstvertrauen. Sie fördern die Kreativität und das Vorstellungsvermögen unserer Kleinen, erschaffen positive Emotionen und können Ängste abbauen.
Warum sind Traumreisen wichtig für Kinder?
Für Kinder sind Traumreisen eine wunderbare Möglichkeit, in einem ent- spannten Zustand, vor dem inneren Auge – also dem eigenen Kino im Kopf – tolle und vor allem bereichernde Dinge zu sehen, zu erleben, zu hören und zu erfahren um auf diesem Wege für ihr Leben wertvolle Ressourcen zu gewin- nen, wie beispielsweise ...
Für wen sind fantasiereisen nicht geeignet?
Menschen mit Psychosen sollten keine Trancereisen machen. Personen mit ausgeprägten Ängsten und Traumata sollten Fantasiereisen nur nach Absprache mit dem behandelnden Arzt unternehmen. Entspannung dient der Gesundheitspflege und ersetzt nicht die Behandlung beim Arzt.
Wer hat die phantasiereise erfunden?
Ebenso nahmen Fantasiereisen in den 80er Jahren im „Ganzheitlichen Lernen“ eine wichtige Stellung ein. Auch aus dem „Autogenen Training“ heraus entwickelten sich Praktiken zur Fantasiereise, die unter anderem durch Else Müller bekannt wurden.
Wie wird die entspannungsmethode phantasiereise durchgeführt?
In der Regel wird eine Phantasiereise mit verschiedenen Naturklängen und Entspannungsmusik untermalt. Eine ruhige Erzählerstimme führt den Empfänger dabei durch die Entspannungsübung und beschreibt die Umgebung mehr oder weniger detailreich.
Wie beginnt man eine Traumreise?
- Sucht Euch einen Ort, an dem Ihr Euch bequem hin legen oder hin setzen könnt. ...
- Tragt bequeme Kleidung wenn möglich.
- Je nach Traumreise könnt Ihr Entspannungsmusik dazu hören.
- Keine Handys oder sonstige Geräte, die Euch stören können.
Welcher Bildungsbereich ist fantasiereise?
In den 60er Jahren weiteten sich Fantasiereisen durch die humanistische Psychologie, insbesondere durch die Gestalttherapie, aus. In den 70er Jahren gewannen Fantasiereisen im Bereich der Erziehung an Bedeutung, besonders im Bereich der Gestaltpädagogik und des Superlearning.
Wie schreibt man phantasiereisen?
Sie wird auch Phantasiereise (Fantasiereise) genannt.
Wie werden fantasiereisen bei Kindern durchgeführt?
Ähnlich wie bei den Entspannungsrätseln brauchen Kinder eine kleine Einleitung, in der sie aufgefordert werden sich hinzulegen, es sich bequem zu machen, die Augen zu schließen und in der gewählten Übungshaltung zurechtzufinden. * Jede Fantasiereise, egal wie lang sie letzten Endes ist, geht einmal zu Ende.
Was ist Autogenes Training für Kinder?
Diese Methode wurde 1932 von dem deutschen Arzt Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Durch eine Art Selbsthypnose sollen Kinder und Erwachsene lernen, die eigenen körperlichen Funktionen in einen Ruhemodus versetzen. Das Autogenes Training ist in Deutschland eine anerkannte Psychotherapiemethode.
Können Kinder meditieren?
Nicht nur Erwachsene können meditieren lernen und davon profitieren, auch Kindern helfen Meditationsübungen. Um Kindern das Meditieren beizubringen, ist es wichtig, altersgerechte Übungen zu finden, die Spaß machen und das Kind nicht überfordern. Den Möglichkeiten sind dabei kaum Grenzen gesetzt.
Was ist das Autogene Training?
Autogenes Training ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt, 1926 erstmals vorgestellt und 1932 in seinem Buch Das autogene Training publiziert.
Was ist autogenes Training und wie wirkt es?
Autogenes Training setzt formelhafte Sätze ein, die direkt an das vegetative Nervensystem "andocken". Auf diese Weise lassen sich viele unwillkürlich ablaufende Körperfunktionen wie Herzschlag, Hormonausschüttung und Verdauung willentlich beeinflussen.
Wie lernt man Autogenes Training?
- Sorgen Sie dafür, dass Sie ungestört sind und nehmen Sie eine Übungshaltung ein.
- Schließen Sie beim Ausatmen Ihre Augen.
- Stellen Sie sich einen Ort vor, den Sie mit Ruhe verbinden. ...
- Konzentrieren Sie sich auf Ihren Körper.