Warum habe ich kein sättigungsgefühl mehr in der schwangerschaft?
Gefragt von: Hans-Christian Meißner MBA. | Letzte Aktualisierung: 20. November 2021sternezahl: 4.4/5 (5 sternebewertungen)
Die Hormonflut zu Beginn der Schwangerschaft kann auch Ihren Geruchs- und Geschmackssinn verändern, so dass Sie bestimmte Dinge nicht mehr essen mögen. Viele Schwangere können den Geruch von Kaffee nicht mehr ausstehen, dagegen glustet es sie nach frischem Obst.
Warum habe ich in der Schwangerschaft so viel Hunger?
In der Schwangerschaft sorgen Hormone dafür, dass sich der Stoffwechsel ändert: Der Körper der Schwangeren legt Reserven an, und es gelangen viele Nährstoffe zum Ungeborenen, damit es wachsen kann. Schwangere haben deshalb oftmals schon zu Beginn der Schwangerschaft sehr großen Appetit.
Was kann man machen wenn man kein Sättigungsgefühl hat?
Besonders hilfreich für alle, die kein Sättigungsgefühl verspüren: langsam und bewusst essen. Das Sättigungsgefühl setzt zeitverzögert ein. Wer langsam isst, merkt rechtzeitig, wenn der Magen gefüllt ist - und kann das Essen zudem viel mehr genießen. Und bloß nicht von Fernseher oder Computer ablenken lassen!
Was tun gegen ständigen Hunger in der Schwangerschaft?
Obst gegen den Heißhunger
Auch ungeschwefelte Trockenfrüchte wie Feigen, Datteln und Dörrobst sind wertvoll, sorgen für Abwechslung beim Knabberspaß und ergänzen die Ernährung in der Schwangerschaft.
Was sättigt in der Schwangerschaft?
Besser geeignet sind zum Beispiel Vollkornprodukte, Obst, Gemüse oder Kartoffeln. Außerdem regen die hier enthaltenen Ballaststoffe die Verdauung an und beugen so Verstopfung vor. Darüber hinaus sättigen ballaststoffreiche Nahrungsmittel länger.
? 5 Gründe, warum du keine Sättigung spürst und noch Hunger hast | mareikeawe.de