Was bedeutet moderater mangel?
Gefragt von: Herr Dr. Rico Stark | Letzte Aktualisierung: 19. Juli 2021sternezahl: 4.6/5 (27 sternebewertungen)
Ein moderater Mangel an Vitamin-D – wie er in den Wintermonaten häufig vorkommt – äußert sich nur durch sehr unspezifische Symptome. Er wird daher in den meisten Fällen nur als Zufallsbefund festgestellt. Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels können sein: Infektanfälligkeit.
Wie äußert sich ein Vitamin D Mangel?
Du hast unspezifische, anhaltende Gelenk- oder Knochenschmerzen? Dann könnte bei dir ein Vitamin-D-Mangel vorliegen. Auch Müdigkeit, Haarausfall, Nervosität, und Sehschwächen sind typische Symptome. Weitere Erkrankungen können Osteomalazie und Rachitis sein.
Ist es gefährlich wenn man zu wenig Vitamin D hat?
Ein schwerer Mangel besteht erst unter 12,5 Nanomol je Liter - das ist sehr selten der Fall und gilt auch erst dann als gefährlich. Die Folge können Knochenleiden, Osteomalazie sowie Rachitis sein. Auch das RKI schreibt, dass "häufig eine ungünstige Wirkung auf den Knochenstoffwechsel nachzuweisen" sei.
Wie hoch muss der Vitamin D Wert sein?
Nach der am häufigsten vertretenen Expertenmeinung der jüngsten Zeit wären Werte im Bereich zwischen 40 und 80 ng/ml als optimal zu bezeichnen. Knochenexperten fordern, der Vitamin D-Spiegel im Blut sollte insbesondere bei Menschen jenseits des 60. Lebensjahres bei mindestens 30 ng/ml liegen.
Was passiert bei Vitamin d3 Mangel?
Fehlt Vitamin D, wird kein Kalzium in die Knochen eingelagert, sondern aus der Knochensubstanz freigesetzt, um den Kalziumspiegel im Blut konstant zu halten. Geschieht das über längere Zeit, kommt es zu einer Abnahme der Knochendichte.
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Wie wirkt sich ein Vitamin D Mangel aus?
Ein langfristiger Vitamin-D-Mangel schadet der Muskulatur, den Knochen und dem Immunsystem. Knochenschmerzen, Muskelschwäche und Kraftminderung deuten auf eine Osteomalazie hin – eine Knochenerweichung. Auch Osteoporose, also eine geringere Bruchfestigkeit der Knochen, kann sich besonders im höheren Alter entwickeln.
Für was ist Vitamin D 3 gut?
Wozu braucht der Körper Vitamin D? Vitamin D3 ist an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Man weiß schon lange, dass es die Aufnahme von Calcium aus dem Verdauungstrakt und die Härtung der Knochen fördert. Außerdem reguliert es den Calcium- und Phosphatstoffwechsel und hat Einfluss auf die Muskelkraft.
Welcher Wert zeigt Vitamin D Mangel an?
Von einem Vitamin-D-Mangel sprechen DGE und BfR bei einem Wert unterhalb von 30 Nanomol pro Liter Serum (30 nmol/l). Von einer guten Vitamin-D-Versorgung in Bezug auf die Knochengesundheit ist die Rede, wenn die Blutkonzentration dieses Markers mindestens 50 Nanomol pro Liter Serum beträgt.
Welcher Vitamin D Wert ist zu hoch?
In einer umfangreichen Metaanalyse konnte ein direkter Zusammenhang zwischen dem Vitamin-D-Spiegel und der Knochendichte gezeigt werden. Erst bei 25-OH-Vitamin-D-Werten von 40 µg/l und mehr wird die maximale Knochendichte erreicht [9].
Wie hoch Vitamin D3 Spiegel?
Optimale 25(OH) Vitamin D3-Spiegel im Blut
Wissenschaftler empfehlen eine 25(OH) Vitamin D3-Konzentration im Blut von > 30 ng/ml (> 75 nmol/l). Es wird oft angenommen, dass Patienten, die regelmäßig Vitamin D-Präparate einnehmen, ausreichend mit Vitamin D versorgt seien, viele von ihnen sind es tatsächlich nicht!
Welche Schmerzen bei Vitamin D Mangel?
Häufige Muskelschmerzen, vor allem im Bereich der Oberschenkelstrecker und im Schultergürtel, können ebenfalls auf einen Vitamin D Mangel hindeuten. Die Schmerzen lassen nach, wenn der Mangel behoben ist.
Wie wirkt sich Vitamin D Mangel auf die Psyche aus?
Es hat nämlich Einfluss auf die Produktion bestimmter Botenstoffe (Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin). Diese Botenstoffe regulieren zum Beispiel unsere Stimmung und Aktivität. Bei zu wenig Vitamin D schütten die Nebennieren verstärkt die genannten Botenstoffe aus, was zu Erschöpfung und Müdigkeit führen kann.
Woher kann Vitamin D Mangel kommen?
Es wird auch das Sonnenvitamin genannt, denn es ist nicht nur in Lebensmittel enthalten, sondern kann von dir auch über die Haut bei genug Sonnenbestrahlung gebildet werden. Im Winter, bei viel Stress und einer unausgewogenen Ernährung kann es jedoch zu einem Vitamin-D-Mangel kommen.
Wie lange dauert es einen Vitamin D Mangel zu beheben?
Wurde ein Vitamin D-Mangel festgestellt, kann dieser häufig in recht kurzer Zeit behoben werden. Zunächst wird eine Woche lang hochdosiert Vitamin D substituiert, um den Spiegel auf das gewünschte Niveau zu heben. Danach wird dieser Spiegel mit einer geringeren Erhaltungsdosis stabilisiert.
Was hat Vitamin D mit Schilddrüse zu tun?
Vitamin D und die Schilddrüse
Einige Studien konnten beobachten, dass bei Menschen mit einer unzureichenden Vitamin-D-Versorgung die Rate an Antikörpern gegen die thyreoidale Peroxidase (TPO-AK), einem zentralen Enzym im Schilddrüsenstoffwechsel, erhöht ist.
Wie wird der Vitamin D Wert bestimmt?
Die Bestimmung des Vitamin-D-Status erfolgt durch die Messung von 25-Hydroxyvitamin-D kurz 25(OH)D, im Blutserum. 25(OH)D ist ein Vorläufer des aktiven Vitamin D, es kann in den Einheiten nmol/l oder ng/ml angegeben werden (für die Umrechnung von nmol/l in ng/ml teilt man den Wert durch 2,5).
Welcher blutwert zeigt Vitamin B12 Mangel an?
Bei einer Gesamt-Vitamin-B12-Konzentration im unteren Referenzbereich zwischen 156 bis 400 pmol/L kann ein Vitamin-B12-Mangel nicht ausgeschlossen werden. Auch bei Personsn mit B12-Konzentrationen im Referenzbereich (> 156 pmol/L) können klinische Zeichen eines Vitamin-B12-Mangels auftreten (5).
Wann zahlt die Krankenkasse Vitamin D Test?
Die Untersuchung
Die Krankenkassen übernehmen die Kosten in Höhe von rund 33 Euro allerdings nur bei begründetem Verdacht auf einen Mangel, beispielsweise wenn eine Osteoporose mit Knochenbrüchen festgestellt oder wenn über einen längeren Zeitraum Cortison eingenommen wurde.
Wer braucht Vitamin D3?
Was richtig ist: Vitamin D ist wichtig für uns, schon in der Kindheit: Ein Mangel an Vitamin D lässt etwa die Knochen nicht richtig wachsen. Bei Kindern kann das zu Rachitis führen, bei Erwachsenen zu Osteoporose. Und: Zu wenig Vitamin D schwächt auch die Muskeln.