Was bedeutet seitenalternierende vibration?
Gefragt von: Hannes Böttcher | Letzte Aktualisierung: 26. April 2021sternezahl: 4.6/5 (42 sternebewertungen)
Seitenalternierende Vibration. Wipp-Bewegung – linke und rechte Seite der Platte bewegen sich gegenläufig auf und ab. Simuliert den menschlichen Gang. Physiologische Bewegungsabläufe wie z.B. beim Gehen oder Laufen werden durch die Plattenbewegung von Galileo nachempfunden.
Was ist oszillierende Vibration?
Bei der oszillierenden, seitenalternierenden oder wippenden Vibration bewegen sich die linke und rechte Seite der Vibrationsplatte abwechselnd auf und ab. Die wippende Bewegung soll die Bewegung beim Gehen simulieren, und sie belastet die Beine wechselseitig.
Was ist Oszillationstechnologie?
Bei der Oszillationstechnologie findet eine Auf- und Abbewegung der Platte und somit der Beine auf der Platte statt. Wichtig hierbei ist jedoch, dass es sich entgegen der Vertikalen Vibrationsbewegung, die einfach nur eine hoch-runter Bewegung simuliert, um eine wippende Bewegung handelt.
Was bedeutet 3D bei Vibrationsplatte?
Es handelt sich also um Vibrationen, die nicht rein linear von oben nach unten oder von links nach rechts auftreten, sondern gleichzeitig in allen drei Dimensionen des Raumes schwingen.
Was ist vertikale Vibration?
Die meisten Menschen stellen sich unter Vibration die vertikale Vibration vor. Es ist eine schnelle (hochfrequente) Vibration, bei der kaum zu erkennen ist, in welche Richtungen die Platte vibriert. Die Bauart entspricht dem "klassischen" Vibrator, wie er auch in Mobiltelefonen eingebaut ist.
MAXOfit® Vibrationsplatte Greenline MF-21 mit Fernbedienung seitenalternierend
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Wie erkenne ich eine gute Vibrationsplatte?
Achten Sie darauf, dass die Platte über den leiseren AC-Motor verfügt. Eine hohe Leistungsstärke ist dabei nicht erforderlich. Ein Motor mit 200 Watt reicht schon für ein effektives Training aus. Höhere Motorleistungen bieten gleichmäßigere, sauberere Vibrationen.
Welche Vibrationsplatte empfehlenswert?
- Platz 1: Sehr gut (1,2) Mediashop.tv VibroShaper.
- Platz 2: Sehr gut (1,3) Mediashop.tv VibroShaper mit Haltestange.
- Platz 3: Sehr gut (1,4) Vitalmaxx Vibrationstrainer.
- Platz 4: Sehr gut (1,4) Sportstech VP300.
- Platz 5: Sehr gut (1,5) MVPower Vibrationsplatte.
Was ist lineare Vibration?
Pneumatische Linearvibratoren erzeugen eine lineare Vibration, ähnlich einer sinusförmigen Bewegung. Die Vibration entsteht dabei aus der Hin- und Herbewegung eines Kolbens. Deshalb werden diese auch Kolbenvibratoren genannt.
Was ist ein Vibro Shaper?
VibroShaper trainiert unterschiedliche Muskelgruppen mit nur einem Gerät. VibroShaper ist ein äußerst hochwertiges, speziell entwickeltes Fitnessgerät und verfügt über einen eingebauten Computer mit Zeitmessung und 99 unterschiedlichen Geschwindigkeiten.
Was bringt eine Vibrationsplatte wirklich?
Das Vibrationstraining stärkt die Beinmuskulatur, insbesondere bei älteren Menschen, verbessert den Gleichgewichtssinn und wirkt sich positiv auf die Knochendichte aus. Das Skelett wird insgesamt gestärkt, und in Verbindung mit einer Diät und hartem Training könne es zur Gewichtsreduzierung führen.
Wie gesund ist eine Vibrationsplatte?
Die Vibration stärken außerdem die Knochen: Diese erhalten durch das Training Reize, neue Knochensubstanz aufzubauen. So können Übungen mit der Powerplate vor Osteoporose schützen. Auch das Skelett wird stabilisiert. Vibrationstraining unterstützt die Koordination unterschiedlicher Muskelgruppen.
Was sagen Ärzte zu Vibrationsplatten?
Hilfe gegen krankhaften Knochenabbau ohne Medikamente: Aktuelle Studien belegen, dass regelmäßiges Training auf einer Ganzkörper-Vibrationsplatte eine Osteoporose stoppen bzw. die Stärke der Knochen wieder erhöhen kann.
Welche Arten von Vibrationsplatten gibt es?
- Vertikales System. Vibrationsplatten, die auf dem vertikalen System basieren, vibrieren lediglich von unten nach oben. ...
- 3-dimensionales System (oder: triaxiales System) ...
- Wipp-System.
Welche Vibrationsplatte für Senioren?
Die Bluefin Fitness Pro Vibrationsplatte ist für ältere Menschen besonders gut geeignet, weil es sich um ein Modell mit einer Säule handelt, die guten Halt und Standsicherheit gewährleistet. Der Motor besitzt 2.000 Watt Leistung und arbeitet nahezu lautlos. Sie können aus 180 Vibrationsmustern wählen.
Kann man mit der Vibrationsplatte abnehmen?
Wie bereits erwähnt ist es möglich mit der Vibrationsplatte Gewicht zu verlieren. Bereits 5 Minuten Training reichen bereits aus, um etwa 50 Kalorien zu verlieren. Natürlich reicht das Training allein nicht aus. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung muss trotz alledem gewährleistet sein.
Für wen ist die Vibrationsplatte nicht geeignet?
Zu den angesprochenen Kontraindikationen zählen: Akute Entzündungen oder Infektionen. Akute Gelenkerkrankungen, sowie Arthrose und akute rheumatolde Arthritis. Schwere Diabetes.
Wie oft darf man auf der Vibrationsplatte trainieren?
Zu Beginn ist es ratsam, nicht jeden Tag mit den Vibrationsplatten zu trainieren, sondern optimal ist es, pro Woche drei bis vier Trainingseinheiten zu absolvieren. Während der Ruhephase zwischen den Einheiten sind die Muskeln weiter tätig.
Welche Einstellung bei Vibrationsplatte?
Vibrationen pro Sekunde ist. Du solltest für dich herausfinden, welcher Frequenzbereich für dich am besten geeignet ist. Generell trainiert man mit dem Vibrationstrainer im Bereich von 5 bis 60 Hertz. Einsteiger sollten sich in einem niedrigen Frequenzbereich aufhalten und bis zu etwa 15 Hz trainieren.