Was bewirken kinesiologie tapes?

Gefragt von: Loni Reimann-Opitz  |  Letzte Aktualisierung: 26. Juni 2021
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Ein Kinesio-Tape (Physio-Tape, Muskel-Tape) ist eine Art hochelastisches Pflaster aus Stoff. Es dient bei Verletzungen oder Entzündungen von Muskeln, Bändern oder Gelenken als Stabilisierung, ohne die Beweglichkeit einzuschränken.

Wieso hilft Tapen?

Durch das aufgeklebte Tape in Verbindung mit Bewegung erhält das Bindegewebe und die Muskulatur eine Art Dauermassage, bei der die Mikrozirkulation zwischen Haut und Muskeln verbessert wird. Durch die Behandlung wird das analgetische (schmerzreduzierende) System des Körpers angeregt.

Wie lange sollte man ein Tape tragen?

Das Tape wird meistens 7 bis 10 Tage getragen. An manchen Stellen wie dem Rücken, hält es bis zu 14 Tage und noch mehr. Meistens ist dann allerdings die Elastizität des Bandes erschöpft und die Wirkung lässt nach.

Ist Tapen gefährlich?

Das sieht der Bargteheider Physiotherapeut Ralph-E. Gericke ähnlich. "Von Werbesprüchen wie 'Tape dich selbst' halte ich gar nichts, das kann gefährlich werden. Wenn es um funktionelle Beschwerden geht, etwa eine Schulterproblematik, dann gehört das in die Hände von professionellen Therapeuten.

Wie Tape ich richtig?

Der richtige Zug

Die Stelle, an der man mit dem Kleben beginnt, heißt Anker oder Basis. Prinzipiell das Tape mit sanftem Zug auf den gedehnten (!) Muskel kleben. Über Schmerzpunkte hingegen wird das Tape mit kräftigerem Zug geklebt.

Was bringt Kinesio Tape? Anwendung und Nutzen

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Kann man beim Tapen Fehler machen?

"Normalerweise kann man nichts Gravierendes falsch machen. Es kann lediglich sein, dass mit der ungenauen Anlage des Tapes, mit der nicht vorhandenen Kenntnis von Anatomie und Funktion der Gelenke, die Wirkung nicht so einsetzt, wie man es sich wünschen würde."

Was kostet Tapen beim Physiotherapeuten?

Üblich ist es, für 5 cm Tape zwischen 0,50 und 3 Euro zu verlangen. Vorteil: Der Preis ist für den Patienten im wahrsten Sinne des Wortes leicht messbar und nachvollziehbar.

Haben Tapes Nebenwirkungen?

Elastische Tapes und Gittertapes sind sehr hautverträglich und führen nur in seltenen Fällen zu Nebenwirkungen. Das Auftreten von Unverträglichkeiten ist von unterschiedlichen Faktoren abhängig und kann durch diese begünstigt werden.

Kann ein Tape Schmerzen verursachen?

Wird das Kinesio-Tape zu straff angebracht, kann sich der Blutfluss verlangsamen. Es entstehen Durchblutungsstörungen, die sich beispielsweise als Kribbeln, Schmerzen oder einer Weiß- oder Blaufärbung der Haut zeigen.

Wann darf man nicht Tapen?

Tapes fördern die Durchblutung. Menstruationsbeschwerden: Verkrampfungen der Muskulatur und des Gewebes können bei Menstruationsschmerzen auftreten. Tapen kann dem entgegenwirkeln. Nicht auf offene Wunden: Trotz vielfältiger Einsatzmöglichkeit dürfen Tapes nicht auf die Schleimhaut oder offene Wunden geklebt werden.

Wer kann mich Tapen?

Die komplexe Klebetechnik lässt zunächst vermuten, dass man sich nur vom Fachmann professionell tapen lassen kann. Physio- oder Ergotherapeuten, Masseure oder Heilpraktiker wissen über die anzuwendenden Techniken natürlich genau Bescheid und können ihre Patienten kompetent behandeln.

Was bringen blaue Tapes?

Die Farbe Blau wirkt kühlend und beruhigend auf unseren Körper. Daher findet blaues Tape u.a. bei Prellungen, Schwellungen und nicht-kontraindizierten Entzündungsprozessen Anwendung.

Was bewirkt ein Tape auf dem Rücken?

Dadurch, dass die Tapes bis zu zwei Wochen auf dem Rücken kleben bleiben, können Bewegungen geführt und der Rücken gestärkt werden. Des Weiteren wirken sie gegen die Ursachen von Rückenschmerzen und lindern zudem körperliche Beschwerden wie Gelenkverschleiß, Sehnenentzündungen oder Verspannungen der Muskeln.

Was bringt ein Tape an der Schulter?

Kinesio-Tape hilft, die Schmerzen in der Schulter zu reduzieren und die Beweglichkeit im Schultergelenk zu verbessern. In einer 2013 veröffentlichten Studie³ wurden die Effekte von Kinesio-Taping auf das Schmerzempfinden bei Bewegung, das nächtliche Schmerzempfinden und die Beweglichkeit untersucht.

Was bewirken Gitterpflaster?

Die Gitterpflaster entfalten ihre Wirkung durch eine Entlastung der Haut bei akuten und chronischen Beschwerden. Sie können ebenfalls zur Vorbeugung eingesetzt werden. Ähnlich wie bei einer Akupunktur, Akupressur oder Triggerpunktbehandlung kommt es zu einer Anregung körpereigener Energien bzw.

Was machen damit Tape besser hält?

Vermeiden Sie Falten in dem Tape oder in der Haut unter dem Tape. An Stellen mit Falten entstehen leicht Blasen. Nachdem das Tape angebracht ist, sollten Sie es leicht warm reiben, damit es optimal haftet. Das Tape haftet besser, wenn das Material wärmer wird.

Wie lange kann man Tape Extensions tragen?

Werden Tape-In Extensions korrekt angebracht und richtig gepflegt, ist eine Tape Haarverlängerung 6 bis 8 Wochen haltbar. Danach kannst du deine Tape-Ins retapen und hochsetzen lassen oder für den nächsten Einsatz aufbewahren.

Welche Tapes sind die besten?

Die beliebtesten Kinesio-Tapes im Vergleich
  • Preis-Tipp. ...
  • Elyth Kinesiotape 5 cm x 5 m Schwarz Tapeverband.
  • Jovita Pharma Nasara Kinesio Tape 5 cm x 5 m Grün inkl. ...
  • Care Integral Kinesio Tape Original blau Kinesiologic.
  • Param Kinesiologie Sport Tape 5 cm x 5 m blau.
  • Elyth Kinesiotape 5 cm x 5 m Neutral Tapeverband.

Kann man mit Tape duschen?

Duschen ist kein Problem. Von eigenständigem Tapen raten Experten ab. Zunächst sollte eine Diagnose gestellt werden. Wenn der Arzt oder der Physiotherapeut einem die Handhabung gezeigt hat, kann man das Tape an manchen Körperteilen, etwa an Wade oder Knie, auch selbst anlegen.