Was für massagen gibt es?

• Klassische Massage | Schwedische Massage.
• Lymphdrainage.
• Breuss Massage.
• Schröpfmassage.
• Thai Massage.
• Fußreflexzonenmassage.
• Akupressur.
• Ayurveda Massage.

• Rücken.
• Beine.
• Arme.
• Bauch.
• Hände.
• Füße.
• Gesicht.
• Kopf.

• Lomi Lomi Nui.
• Lymphdrainage.
• Nackenmassage.
• Rückenmassage.
• Schlangenmassage.
• Shiatsu Massage.
• Thai Massage.
• Tuina Massage.

• - A - Abhärtung. Abhyanga. Ägyptos-Wickel. ...
• - B - Baby-Massage. Baby-Wellness. Babyschwimmen. ...
• - C - Caldarium. Callanetics. Cantienica. ...
• - D - Dampfnebelgrotte. Dampfsauna. ...
• - E - Edelsteintherapie. Eisgrotte. ...
• - F - Face-Gymnastik. Facelift. ...
• - G - Ganzkörpermassage. Garshan-Massage. ...
• - H - Hakomie. Hautanalyse.

Was ist Entspannungsmassage?

Eine Entspannungsmassage ist ideal zum Lösen von Verspannungen und zum Stressabbau, sie steht ganz im Zeichen von Pflege und Ruhe. Durch sanften Druck und rhythmische Massagetechniken werden Körper und Geist wieder in Einklang gebracht.

Wie massiert man eine Verspannung weg?

Kneten Sie die Muskeln mit kleinen kreisenden Bewegungen bis zum Kopfansatz aufwärts. Neigen Sie den Kopf zur Massage leicht seitwärts. Die Muskeln werden verkürzt und dadurch entspannt. Mit den Fingerkuppen kleine kreisende Bewegungen auf den dickeren Muskelpartien von der Schulter zum Nacken ausführen.

Was ist eine Wellnessbehandlung?

Wellness bedeutet aber ebenso alles rund um Schönheit, Entspannung und Erholung. ... Heutzutage versteht man unter Wellness in erster Linie Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.

Was wird bei Thai Massage gemacht?

Ablauf der Thai-Massage

Während der Massage arbeitet der Masseur mit seinen Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen. Es werden die einzelnen Meridianlinien des Körpers behandelt, Akupressurpunkte gedrückt und stimuliert. Einige Körperteile, Muskeln und Gelenke werden gestreckt und gedehnt.

Wie gefährlich ist Thai Massage?

Die unprofessionelle Vorgehensweise eines Masseurs oder einer Masseurin kann jedoch zu schweren Verletzungen des Bewegungsapparates, Problemen mit dem Lymphsystem, Hautkrankheiten und vielem mehr führen.

Was versteht man unter Wellness?

Wellness ist, in seinem Grundverständnis, ein ganzheitlich ausgerichteter Lebensstil, der Körper, Geist, Seele und Umwelt umfasst. Wellness als Lebensstil baut auf den vier Säulen Ernährung, Bewegung, Soziale Kontakte und Entspannung auf.

Was versteht man unter Wellness Massage?

Bei der Wellnessmassage steht die Entspannung von Körper und Geist im Vordergrund. Eine Massage dient in erster Linie der körperlichen Entspannung und wirkt bei regelmäßiger Anwendung auch positiv auf Geist und Seele. ... Medizinische Massagen sollen dazu beitragen, sich von Erkrankungen oder Verletzungen zu erholen.

Was versteht man unter Spa?

Ob Spa Hotel, Spa Urlaub oder Hotel mit Spa: Wellnessfans treffen immer wieder auf den Begriff Spa. ... Das Wort Spa stammt ursprünglich aus dem Lateinischen und ist die Abkürzung für „sanus per aquam“, was übersetzt heißt: gesund durch Wasser.

Welche Massage bei starken Verspannungen?

Der Fußreflexzonen-Massage wird eine Wirkung bei Kreislaufproblemen, Rheuma und Verspannungen nachgesagt. Nach bestimmten Vorstellungen soll die angenommene Wirkung der Fußreflexzonenmassage auf die sogenannten Meridiane zurückgehen.

Wie lange Massage sinnvoll?

Studie Nur häufiges Massieren hilft bei Nackenschmerzen. Schmerzt der Nacken, erhoffen sich Betroffene oft Hilfe von einer Massage. Ob die wirklich nutzt, ist jedoch fraglich. Eine kleine US-Studie kommt nun zu dem Schluss: Viel Massage muss es sein - mindestens 60 Minuten am Stück, mehrmals die Woche.

Wie massieren bei Nackenschmerzen?

Knete mit deinen Daumen die verspannten Muskeln. Gleite mit den Fingerspitzen am Nacken entlang, trommle hin und wieder gegen die Muskeln. Drücke die Rückseite des Nackens mit deinem Daumen, während deine anderen Finger für einen Gegendruck sorgen. Wandere mit deinen Handflächen am Nacken und den Schultern entlang.

Wie macht man eine richtige Kopfmassage?

Kopfmassage selber durchführen: Eine Anleitung

Und so geht es: Beginnen Sie damit, die Haut an Ihrem Haaransatz in kreisenden Bewegungen zu massieren. Nutzen Sie hierfür Ihre Fingerkuppen und kneten Sie sie mit leichtem Druck. Arbeiten Sie sich dann langsam über den Oberkopf bis zum Nacken durch.

Was ist der Unterschied zwischen Wellness und Spa?

Wellness basiert auf Behandlungen, während sich SPA auf Entspannung konzentriert. Wellness ist in erster Linie auf verschiedene Arten von Massagen ausgerichtet, SPA umfasst Schönheits- und Körperpflege.

Was heißt Hotel & Spa?

Der Begriff Spa wird analog zur Wortbedeutung im Englischen als Oberbegriff für Gesundheits- und Wellness-Einrichtungen verwendet. ... Spa-Bereiche in Hotels enthalten z. B. Schwimmbäder, Warm- und Kaltwasserbecken, Saunas, Entspannungszonen, Fitnessbereiche und Massageangebote.

Was kostet eine Wellnessmassage?

Die Kosten einer Massage variieren je nach Masseur, Art der Massage und selbstverständlich deren Dauer. Sie können 30-minütige Massagen in Anspruch nehmen, genauso wie 90-minütige Massagen. Grundsätzlich kann man sagen, dass der durchschnittliche Preis einer Massage bei etwa 1,- bis 1,50 Euro pro Minute liegt.

Woher stammt das Wort Wellness?

Wisst ihr, was Wellness ist? Der Begriff kommt aus dem Englischen und kann mit „Wohlbefinden“ oder „gute Gesundheit“ übersetzt werden. In den USA wurde er seit den 1950er-Jahren zum Schlagwort einer neuartigen Bewegung, die die Menschen dazu aufforderte, gesünder zu leben.

Was gehört zu einem Wellness Wochenende?

Die wichtigsten Sachen bei einem Wellness-Wochenende sind wohl der Bademantel, Handtücher und Badesachen. Außerdem machen sich bequeme Sachen wie ein Jogginganzug gut für die Entspannung nach der Sauna, der Massage oder dem Schwimmen.

Was kann man alles an einem Wellnesstag machen?

Wie wäre es beispielsweise mit einer frischen Maniküre? Anschließend kannst du sie mit einer schnell einziehenden Handcreme massieren und mit Feuchtigkeit verwöhnen. Wenn du magst, kannst du an deinem Wellnesstag zu Hause außerdem etwas Yoga machen oder nach dem ausgiebigen Bad dein Lieblingsessen kochen.

Wie gut ist die Thai Massage?

Wissenschaftlich bewiesen ist, dass die Thai-Massage die Blutzirkulation anregt und durch die Druckpunktmassage den Lymphfluss verstärkt. Die Muskulatur wird entspannt und gelockert. Durch die verschiedenen Streckungen, insbesondere der Wirbelsäule, verbessert sich die Körperhaltung.

Wie lange Schmerzen nach Thai Massage?

Nach Abschluss der Massage sollten Sie Ihren Körper warm halten, viel Wasser oder Tee trinken und für ein bis zwei Stunden schwere körperliche Belastung meiden. Gerade nach der ersten Thaimassage kann nach 12 bis 24 Stunden ein leichter Muskelkater entstehen. Dagegen helfen ein warmes Bad oder auch leichte Bewegung.