Was heißt dämpfen?

Gefragt von: Frau Dorothee Schulz  |  Letzte Aktualisierung: 5. August 2021
sternezahl: 4.7/5 (19 sternebewertungen)

Sowohl beim Dünsten als auch beim Dämpfen handelt es sich um eine schonende Garmethode für Gemüse, Fleisch oder Fisch. Der Unterschied liegt darin, dass die Lebensmittel beim Dünsten im eigenen Saft garen, während die Speisen beim Dämpfen allein durch Wasserdampf erhitzt werden.

Wie kann man etwas dämpfen?

Beim Dämpfen darf nur so viel Wasser im Topf sein, dass es das Gargut auch kochend nicht erreicht. Der Topf wird mit einem aufliegenden Deckel geschlossen. Nach dem Aufheizen auf die Siedetemperatur des Wassers (100 °C) verdrängt der entstehende Wasserdampf die enthaltene Luft, bis am Deckel Dampf austritt.

Was versteht man unter dämpfen?

dämpfen Vb. 'abschwächen, mildern', auch 'mit Dampf behandeln, gar machen', ahd.

Welche Vorteile hat das Dämpfen?

Dämpfen ist eine sehr sanfte Methode, denn im Gegensatz zum Kochen liegen die Lebensmittel nicht im Wasser, sondern sie garen im Wasserdampf. Das hat den Vorteil, dass nichts auslaugen kann, es gehen also weder Vitamine noch Mineralstoffe noch Aromastoffe verloren.

Was ist besser Dämpfen oder Kochen?

Dämpfen ist eine der gesündesten Zubereitungsarten überhaupt

In Wasser gegarte Speisen sind zwar leicht verdaulich, jedoch gehen beim Kochen wertvolle Vitamine und Nährstoffe verloren. Beim Dämpfen hingegen bleiben Proteine, Mineralstoffe und ein großer Teil der Vitamine erhalten.

Dämpfen | So einfach geht’s

30 verwandte Fragen gefunden

Wie benutzt man einen Dämpfeinsatz?

Ein Dämpfeinsatz ist im Grunde ein faltbares Sieb, das Sie in einem Topf platzieren, um Ihr Gemüse künftig über statt im Wasser zuzubereiten. Sie nutzen beim Dämpfen die Hitze des Wasserdampfes, verringern aber im Vergleich zum Kochen die Verluste an Vitaminen, Aromen und Nährstoffen.

Was ist der Unterschied zwischen kochen und garen?

Während beim Kochen das gesamte Gargut mit Flüssigkeit bedeckt ist, wird beim Dämpfen und Garen nur der Boden des Behälters, in dem das Gargut zubereitet wird, mit Flüssigkeit gefüllt.

Welche Nachteile hat ein Dampfgarer?

Hat das Dampfgaren auch Nachteile? Dampfgaren dauert etwas länger (bezogen auf die Garzeit der Lebensmittel). Lebensmittel werden nicht gebräunt und es entstehen natürlich keine Röststoffe.

Kann man alles dämpfen?

Für Kartoffeln ist Dämpfen die am besten geeignete Garmethode. Frisches Gemüse behält seine appetitliche Farbe und Form. Besonders zum Dämpfen geeignet sind Artischocken, Brokkoli, Blumenkohl, Kartoffeln, Tomaten, Zucchini, Spargel, Bohnen, Zuckerschoten, Spinat, Mangold und Rote Bete.

Ist dämpfen gut?

Schon seit Jahrtausenden wird so gekocht. Dampfgaren schont Vitamine, Mineralstoffe und Aromen. Vor allem Fisch, Gemüse und Obst behalten Aroma, Eigengeschmack, Farbe und Form.

Welche Lebensmittel dämpft man?

Welche Lebensmittel dämpfen?
  • Kartoffeln.
  • Fleisch.
  • Fisch.
  • Geflügel.
  • Obst.

Was bedeutet das Wort garen?

Das Garen (auch Garverfahren) bezeichnet die Behandlung von Lebensmitteln mit Wärme, um deren Konsistenz, Geschmack, Verdaulichkeit und/oder gesundheitliche Wirkung zu verändern.

Wie kann ich Dampfgaren ohne Dampfgarer?

Wie funktioniert Dampfgaren ohne Dampfgarer?
  1. Stellt den Dampfgareinsatz in die Pfanne.
  2. Fügt so viel Wasser hinzu, dass zwischen Einsatz und Wasser genügend Abstand ist.
  3. Legt das vorbereitete (gerüstete) Gargut in den Einsatz und legt den Deckel auf den Topf.
  4. Bringt das Wasser zum Kochen.

Wie kann ich am besten Dampfgaren?

Achten Sie beim Dampfgaren im Kochtopf auf eine ausreichende Wassermenge, damit während der gesamten Garzeit genügend Wasser verdampfen kann. Häufig gibt es Empfehlungen in den Rezepten. In der Regel wird das Wasser einmal aufgekocht und die Hitze auf mittlere Temperatur reduziert.

Wie geht Dampfgaren im Topf?

Das Dampfgaren im Topf geht einfach und schnell:
  1. Zuerst den Topf ca. 1-2 Zentimeter hoch mit Wasser befüllen.
  2. Dann das Wasser zum Kochen bringen und Dampfgareinsatz einhängen.
  3. Im Folgenden die Zutaten/Lebensmittel in den Dampfgareinsatz legen, die Hitze leicht zurücknehmen und den Deckel fest verschließen.

Wie Fleisch dämpfen?

Für Fleisch, wie zum Beispiel Schweinefilet: Das Filetstück in einen Dampfgarbehälter legen und bei Einschubhöhe 3 in den Kombi-Dampfgarer geben. Bei 100°C ca. 18 – 20 Min. dämpfen.

Für wen lohnt sich ein Dampfgarer?

Für eine große Familie eignet sich ein Einbau-Dampfgarer besonders gut, weil große Mengen und verschiedene Speisen gut parallel zubereitet werden können. Ein Dampfgarer kann sich aber auch für Singles und Paare lohnen. Wer gerne Besuch empfängt, hat an einem Dampfgarer viel Freude.

Was sind die Vor und Nachteile eines Dampfgarers?

Der größte Vorteil von Dampfgarern ist die schonende und gleichmäßige Zubereitung der Lebensmittel. Durch den Wasserdampf bleiben nämlich viele Nährstoffe erhalten, die bei großer Hitze im Backofen oder beim Kochen im Topf verloren gehen.

Für was ist ein Dampfgarer gut?

Dampfgarer haben viele Vorteile. Ein großer Pluspunkt ist die schonende Zubereitung von Speisen. Durch das schonende Garverfahren bleiben die wertvollen Vitamine und Nährstoffe fast zur Gänze erhalten. Zudem lassen sich mit dem Dampfgarer schmackhafte Speisen ohne viel Salz, Gewürze oder Fett zubereiten.