Was hilft bei strapazierten nerven?
Gefragt von: Adelheid Weidner | Letzte Aktualisierung: 5. Juni 2021sternezahl: 4.6/5 (36 sternebewertungen)
Dafür braucht das Gehirn Nervennahrung: Fisch, Nüsse oder Rapsöl enthalten Omega-3-Fettsäuren, die die Nervenzellen stärken.
- Vitamine: Wer unter Druck steht, greift besonders gerne zu Schokolade, Chips oder Keksen. ...
- Proteine: Die Abwehrkräfte brauchen übrigens auch reichlich Proteine, um gut arbeiten zu können.
Chronischer Stress - Nervensystem beruhigen und endlich zur Ruhe kommen