Was hilft bei verdauungsschwierigkeiten?
Gefragt von: Hans Menzel | Letzte Aktualisierung: 7. Juni 2021sternezahl: 5/5 (2 sternebewertungen)
Die folgenden Tipps helfen gegen Verstopfung:
- Ballaststoffreiche Ernährung: Essen Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.
- Essen Sie in Ruhe.
- Gründlich kauen: Die Verdauung beginnt schon im Mund, kauen Sie jeden Bissen ausreichend.
- Genug trinken: Experten empfehlen eine tägliche Trinkmenge von zwei Litern (z.
Das hilft bei Verstopfungen