Was hilft gegen herzbeschwerden in den wechseljahren?
Gefragt von: Gunda König-Straub | Letzte Aktualisierung: 6. Juli 2021sternezahl: 4.5/5 (9 sternebewertungen)
Hervorzuheben im Zusammenhang mit der Therapie von Herzbeschwerden in den Wechseljahren sind die antiarrhythmischen Eigenschaften von Magnesium und Kalium. Anders ausgedrückt: Magnesium wirkt günstig auf den Herzrhythmus und damit gegen Herzrhythmusstörungen. Auch Kalium ist an einem gesunden Herzen beteiligt.
Können Wechseljahre Herzprobleme auslösen?
In der Menopause – nach den Wechseljahren – haben wir diesen Schutz nicht mehr. In der Folge steigt für Frauen das Risiko an, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu entwickeln. Auch ein Bluthochdruck kann die Folge sein. Dieser bleibt lange unbemerkt, weil er (zunächst) keine Beschwerden verursacht.
Warum hat man in den Wechseljahren herzstolpern?
Bei einem hohen Östrogenspiegel weiten sich die Arterien. Bei niedrigem Östrogenspiegel ziehen sie sich hingegen zusammen. Bei einigen Frauen führt dies zu Veränderungen des Blutdrucks. Auch Herzrhythmusstörungen und ein Gefühl von Herzstolpern können die Folge sein.
Hat man in den Wechseljahren Herzrasen?
Herzrasen oder Herzklopfen sind ein Symptom der Wechseljahre. US-Forscher haben untersucht, welche Frauen häufiger darunter leiden. Herzrasen oder Herzklopfen sind ein Symptom der Wechseljahre.
Wann sind die Wechseljahre am schlimmsten?
Mehr als 80 Prozent aller Frauen im Alter von 45 bis 70 Jahren leiden während der Wechseljahre unter Hitzewallungen. Am schlimmsten sind die Hitzewallungen meist etwas ein Jahr nach der Menopause. Was hinter den Hitze-Attacken steckt und was Sie dagegegen tun können, lesen Sie in diesem Beitrag.
Menopause und Wechseljahre - Was hilft bei Beschwerden?
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Wann ist der Höhepunkt der Wechseljahre?
Klimakterium: Die Wechseljahre dauern 15-20 Jahre
Mit der Menopause, dem Zeitpunkt der letzten Monatsblutung, erreichen die typischen Wechseljahrbeschwerden ihren Höhepunkt. In den westlichen Ländern liegt dieser im Mittel bei 51 Jahren.
Ist man mit 55 in den Wechseljahren?
Bei manchen Frauen tritt die Menopause erst mit 55 ein, bei anderen bereits mit 45 – in seltenen Fällen sogar mit 40 oder gar 35 Jahren. Auch bestimmte Operationen – etwa die Entfernung oder Ausschaltung der Eierstöcke bei einer Krebserkrankung – können unmittelbar die Menopause auslösen.
Welche Probleme gibt es in den Wechseljahren?
- Hitzewallungen und Schweißausbrüche (vasomotorische Beschwerden) ...
- Gewebeschwund der Schleimhaut (Atrophie) mit Scheidentrockenheit, Schmerzen beim Sex und Inkontinenz-Problemen. ...
- Zwischenblutungen. ...
- Müdigkeit und Schlafstörungen.
Ist frieren in den Wechseljahren normal?
«Jein. Es gibt Frauen, die frieren in der Zeit der Abänderung eher. Auch das kann also zu den Symptomen zählen.
Was hat Herzrasen zu bedeuten?
Oft tritt Herzrasen infolge von körperlicher Anstrengung, Stress oder Aufregung auf. Diese Ursachen sind größtenteils harmlos. Doch auch gefährliche Herzkrankheiten können hinter Herzrasen stecken, betont die Deutsche Herzstiftung. Es könne beispielsweise Vorhofflimmern sein.
Was kann man gegen herzstolpern tun?
Bei harmlosem Herzstolpern ist normalerweise keine Behandlung erforderlich. Wer dennoch etwas tun möchte, zum Beispiel weil das Herzstolpern sehr unangenehm ist, kann Magnesium und/oder Kalium einnehmen – entweder täglich oder bei Bedarf, was bei vielen Menschen gut gegen Herzstolpern hilft.
Sind Blutdruckschwankungen in den Wechseljahren sehr häufig?
Frauen in den Wechseljahren sollten besonders auf ihren Blutdruck achten. Denn in dieser Zeit verändert sich ihr Hormonhaushalt. Mit sinkendem Östrogengehalt verringert sich die Schutzfunktion gegen Herz-Kreislauf-Störungen und einen erhöhten Blutdruck.
Was hilft beim durchschlafen in den Wechseljahren?
- Sanftes Körpertraining wie Yoga oder Tai Chi tun dem Körper besonders gut.
- Mit Meditations und Entspannungsmethoden wie Autogenem Training oder Progressiver Muskelentspannung wird der gesunde Schlaf gefördert.
Was tun gegen Herzrasen beim Einschlafen?
Durch das schnelle Trinken und den Anteil an Kohlensäure erhöht sich kurzzeitig der Druck im Brust- und Bauchbereich. Dies kann Herzrasen beenden. Ebenso verhält es sich, wenn Sie Nase und Mund geschlossen halten. Pressen Sie nun Luft in die Nase und versuchen den Druck für eine kurze Zeit zu halten.
Wie äußern sich Herzrhythmusstörungen?
- Herzrasen und unregelmäßiger Herzschlag.
- spürbares Herzklopfen.
- Herzstolpern (häufig bei Extrasystolen – zusätzliche Herzschläge zum normalen Rhythmus)
- Schwindel und Übelkeit.
- Unruhe.
- Benommenheit bis hin zur Ohnmacht.
- Angstgefühle.
Sind die Wechseljahre wirklich so schlimm?
Dieser große Umbau im Hormonhaushalt macht sich körperlich und seelisch bemerkbar. Typische Beschwerden sind Hitzewallungen mit Schweißausbrüchen, Kreislaufbeschwerden und Herzrasen, Schlafstörungen, Trockenheit der Scheide, spröde Haut und Haare, Gelenkschmerzen, Reizbarkeit und depressive Verstimmungen.
Können Wechseljahre krank machen?
In den Wechseljahren kann es auch zu psychosomatischen Beschwerden kommen. Als psychosomatische Beschwerden werden Müdigkeit, Leistungsabfall, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Nervosität, depressive Verstimmung und Ängstlichkeit eingestuft.
Wie lange dauert die Hormonumstellung in den Wechseljahren?
Bis die Umstellung des Hormonhaushalts in der letzten Phase der Wechseljahre abgeschlossen ist, können dann nochmal einige Jahre vergehen. Die Wechseljahre dauern im Durchschnitt insgesamt rund 10 Jahre. Die Länge der Wechseljahre empfinden Frauen aber ganz individuell.
Was passiert wenn man in die Wechseljahre kommt?
In den Wechseljahren neigt sich die Reserve der Eizellen dem Ende zu und die Eileiter beginnen ihre Funktion einzustellen. Damit sinkt auch die Produktion der weiblichen Sexualhormone. Der Hormonabfall betrifft zu Beginn der Wechseljahre vor allem den Progesteronspiegel.