Was hilft gegen nervöses magenleiden?
Gefragt von: Annegret Feldmann MBA. | Letzte Aktualisierung: 19. Januar 2022sternezahl: 4.5/5 (63 sternebewertungen)
Frische Nahrungsmittel, viel Obst und nicht blähendes Gemüse kann ein nervöser Magen leichter verarbeiten. Sicher wissen Sie aus eigener Erfahrung, dass Stress die typischen Symptome wie Völlegefühl, Krämpfe und Schmerzen verstärkt. Deshalb ist es sinnvoll, Stressoren zu identifizieren und gezielt zu reduzieren.
Was kann man gegen einen nervösen Magen tun?
Lebensmittel wie Kartoffeln, Karotten, Bananen und Zwieback beruhigen einen gereizten Magen. Sie wirken auf die Verdauung und versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffen. Wichtig ist, das Gemüse nicht zu stark zu würzen und nur wenig Fett zu sich zu nehmen, um eine zusätzliche Reizung des Magens zu vermeiden.
Wie bekommt man Magenprobleme in den Griff?
Oft helfen ein Kirschkernkissen oder eine Wärmflasche sowie sanfte Bauchmassagen, die Krämpfe zu lösen. Hartnäckige Beschwerden lindern Präparate mit der Wirkstoffkombination aus Pfefferminz- und Kümmelöl (zum Beispiel aus der Apotheke). Kümmelöl entbläht und beruhigt den gestressten Darm.
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