Was ist der animal walk?
Gefragt von: Herr Prof. Dr. Erik Thomas MBA. | Letzte Aktualisierung: 16. Juli 2021sternezahl: 4.5/5 (28 sternebewertungen)
Kinder finden es total spaßig, sich wie Tiere zu bewegen. Aber auch aus sportlicher Sicht macht das Nachahmen der Gangarten von Tieren absolut Sinn – die internationale Bezeichnung lautet Animal Walks bzw. Animal Moves. Die Kinder verknüpfen die Bewegungen eines Tieres mit ihren eigenen.
Warum Animal Moves?
Durch die asymmetrischen Bewegungsabläufe der Animal Moves würden Gelenke, Sehnen und Bänder geschmeidiger und flexibler. Außerdem kurble die Trainingsmethode Stoffwechsel sowie Herz-Kreislaufsystem an und fördere die für eine gute Körperhaltung so wichtige Rumpfstabilität.
Was braucht man beim Animal Flow?
Man braucht keinerlei Ausrüstung oder Hilfsmittel – einzig dein Körper kommt zum Einsatz.
Wer beim sogenannten Animal Flow mitmachen will braucht eigentlich nur?
Das sieht manchmal etwas gewöhnungsbedürftig auch, macht aber Spaß und hält tatsächlich fit. Und das beste ist: Sie brauchen dafür keinerlei Ausrüstung, sondern trainieren nur mit dem eigenen Körpergewicht.
10 Different Animal Walk Exercises