Was ist der body scan?
Gefragt von: Harry Gerlach | Letzte Aktualisierung: 21. Mai 2021sternezahl: 4.2/5 (4 sternebewertungen)
Der Body Scan ist eine Übung, bei der Sie Ihren Körper achtsam wahrnehmen lernen. Sie üben, mit Ihrer Aufmerksamkeit ganz bei sich selbst zu bleiben und schrittweise ihren ganzen Körper zu spüren - von den Füßen bis zum Kopf.
Bodyscan für mehr Achtsamkeit - 10 Minuten geführte Meditation ?