Was ist der pump?
Gefragt von: Peter Blank | Letzte Aktualisierung: 6. Juni 2021sternezahl: 4.5/5 (37 sternebewertungen)
Als Pump wird im Bodybuilding das Gefühl beschrieben wenn sich die Muskulatur durch das einfließende Blut beim Training stark ausdehnt. Die Muskulatur fühlt sich mit einem Pump sehr prall und voluminös an. Da das Blut kurze Zeit nach der Übung die Zielmuskulatur wieder verlässt hält dieser Zustand nicht lange an.
So beeinflusst der Pump-Effekt den Muskelaufbau