Was ist ein expander fitness?

• Schulterzug (Rücken-, Trapez- und hintere Schultermuskulatur) ...
• Latzug (große Rückenmuskulatur) ...
• 3.Bizeps Curl (Armbeuger) ...
• Standrudern (Trapez- und Schultermuskulatur) ...
• Einarmiges Schulterdrücken (Schulter- und Trizepsmuskulatur) ...
• Kniebeuge (Beinmuskulatur) ...
• Trizeps strecken (Armstrecker) ...
• Kreuzheben.

Was ist ein Expander?

'Ausdehnung, Ausweitung' als naturwissenschaftlicher Terminus für die Ausdehnung von Flüssigkeiten, Dämpfen, Gasen (vgl. Expansionskraft), Entlehnung (Anfang 18. Jh.)

Was ist ein Cross Expander?

Trainieren Sie alle Muskelgruppen mit nur einem Gerät: Cross-Expander mit 4 Expander-Schlaufen mit Griffen für individuelles und gezieltes Training von Armen, Rücken, Beinen, Po u.v.m. Je nach Übung konzentriert oder alle Muskelgruppen gleichzeitig.

Was trainiert man mit Handtrainer?

Handtrainer sind Sportgeräte für die Hände, die auch Handtrainingsgeräte genannt werden. Dabei handelt es sich um kleine, handliche Sportgeräte, mit denen die Finger-, Hand- und Unterarmmuskulatur trainiert und gestärkt werden können.

Wie gut sind Widerstandsbänder?

Bei richtiger Anwendung können sie genauso effektiv sein wie freie Gewichte. Diese Accessoires erhöht die Spitzenbelastung und die Muskelspannung bis auf das Niveau von Freihanteltraining. Im Gegensatz zu Standardgewichten verlassen sich Widerstandsbänder nicht auf die Schwerkraft, um Widerstand zu leisten.

Was ist ein Expander Musik?

Expander gehören zur Gruppe der Dynamikprozessoren. ... Als Expander werden in der Musik auch Soundmodule – elektronische Klangerzeuger ohne spielbare Schnittstelle oder Sequenzer – bezeichnet, weil sie dazu dienen, den Vorrat an spielbaren Klängen zu erweitern.

Was ist ein Expander Brust?

Ein Gewebe-Expander dient dazu, ausreichend Platz für ein Brustimplantat zu schaffen, wenn die Brust der Patientin sehr straff ist. Krankheitsbedingt kann eine sehr kleine, straffe Brust durch eine fehlende Anlage der Brustdrüse bedingt sein.

Welches theraband ist gut?

Original Thera Band

Der absolute Klassiker unter den Fitnessbändern ist das Thera Band. Die unterschiedlichen Stärken sind nach Farben sortiert, wobei Beige den niedrigsten und Gold den höchsten Widerstand repräsentiert.

Was bringt ein Unterarmtrainer?

Aber nicht nur unter Leistungsaspekten ergibt ein gezieltes Unterarm Training Sinn, denn muskulöse Unterarme sind auch für eine harmonische Muskelentwicklung von Bedeutung. Dies ist vor allem für Bodybuilder relevant, deren muskuläre Entwicklung auf der Wettkampfbühne von Kampfrichtern beurteilt wird.

Was trainiert man mit der Fingerhantel?

Die Griffkraft bzw. Haltekraft kann auf verschiedenen Wegen effektiv trainiert werden. Während Fingerhanteln ideal dafür geeignet sind, um die quetschende Griffkraft (Crushing Grip) zu trainieren, eignen sich Wrist Roller perfekt für das Training von den Handgelenken (Wrist Strength) und den Unterarmen.

Ist es sinnvoll Unterarme zu trainieren?

Trainieren Sie Ihre Unterarme!

Falls Sie noch nicht damit begonnen haben, sollten Sie also auf jeden Fall damit anfangen, Ihre Hände und Unterarme zu trainieren. Alle anderen Kraftleistungen werden dadurch auch mit der Zeit steigen, wodurch Sie sogar noch einen Bonus im gesamten Muskelaufbau verspüren können.

Was ist ein Loop Set?

Drei unterschiedlichen Stärken für anspruchsvolle Kraft- und Stabilitätsübungen. Der in hautfreundliches Textil eingewebte Naturgummi bietet alle Vorteile ohne unangenehmes Ziehen auf der Haut. LOOPs sind bis 60 Grad waschbar.

Wie heißen die Bänder beim Sport?

Ein Latexband (oder Gymnastikband) ist ein elastisches Band, das in der Physiotherapie zur allgemeinen körperlichen Ertüchtigung oder zum Krafttraining eingesetzt wird. Im Bereich der Physiotherapie werden die Bänder häufig als Therapieband, Physiotape, Theraband oder Powerband bezeichnet.

Was bedeutet Wikipedia übersetzt?

Der Name Wikipedia setzt sich zusammen aus Wiki (entstanden aus wiki, dem hawaiischen Wort für ‚schnell'), und encyclopedia, dem englischen Wort für ‚Enzyklopädie'. ... Die im März 2001 gegründete Wikipedia in deutscher Sprache ist eine von vielen Wikipedia-Ausgaben.