Was ist ein giant set?
Gefragt von: Ekkehard Wilhelm-Witt | Letzte Aktualisierung: 1. Juli 2021sternezahl: 4.3/5 (22 sternebewertungen)
Was sind Giant Sätze und wie funktionieren sie? ... Wenn Du einen Giant-Satz absolvierst, führst Du innerhalb von wenigen Minuten mindestens 4 Sätze für dieselbe Muskelgruppe aus.
Was ist giant set?
Das “Giant Set Workout”, ähnlich dem Phasentraining im Bodybuilding, ist eine hoch-intensive Technik, perfekt für die Überwindung von Plateus. Sie wird teilweise auch als ein “spezieller Supersatz” bezeichnet.
Was sind Giant Sätze?
So funktionieren Giant-Sätze
Beim Training mit Giant-Sätzen geht es einerseits darum, den Zielmuskel über den gesamten Bewegungsablauf mit kontrollierten Bewegungen zu trainieren und andererseits, ihn durch eine Aneinanderreihung von mindestens vier Übungen ohne Pause für denselben Muskel zu ermüden bzw.
GIANT SETS EXPLAINED