Was ist ein hexenschuss?

Gefragt von: Rose Wunderlich B.A.  |  Letzte Aktualisierung: 10. Januar 2021
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Heftige Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule, die plötzlich, etwa bei einer bestimmten Bewegung auftreten und zu weitgehender Bewegungsunfähigkeit führen, werden als Lumbago bezeichnet. Landläufig ist dieses Beschwerdebild auch als „Hexenschuss“ bekannt.

Wo sitzt der Schmerz bei Hexenschuss?

Diese Bewegungssperre ist ganz typisch für den Hexenschuss. Der Schmerz beschränkt sich im Normalfall auf den unteren Rücken. Ab und zu strahlen Schmerzen ins Gesäss aus, selten in die Beine.

Wie zeigt sich ein Hexenschuss?

Bei einem Hexenschuss fühlt sich der Rücken wie „blockiert“ an. Häufig nach einer abrupten oder ungewohnten Bewegung kommt es zu einem akuten, bohrenden oder stechenden Schmerz, meist einseitig im unteren Rücken zwischen Gesäß und Rippenbogen.

Wie lange ist man bei einem Hexenschuss krank?

Die Dauer einer Lumbalgie ist von Fall zu Fall und von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Bis alle Beschwerden abgeklungen sind, kann es bis zu mehreren Wochen dauern, die schlimmsten Schmerzen sollten allerdings nach wenigen Tagen schon weniger werden. Dennoch muss man nicht so lange krankgeschrieben werden.

Wie kann man einen Hexenschuss behandeln?

Hexenschuss: Behandlung. Gegen die Schmerzen bei einem Hexenschuss hilft Wärme: Sie regt die Durchblutung an, entspannt die Muskeln und kann so die Schmerzen lindern. Empfohlen werden zum Beispiel wärmende Auflagen (wie Wärmepflaster, warme Moorpackung, Wärmflasche, Körnerkissen) sowie Rotlichtbestrahlungen.

Was ist Hexenschuss?

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Was hilft schnell bei Hexenschuss?

Wärme tut den verkrampften Muskeln gut, da sie für eine bessere Durchblutung sorgt. Dazu kann man beispielsweise eine Wärmelampe auf die betroffene Stelle richten oder ein Heizkissen oder eine Wärmflasche auflegen. Wer möchte, kann gegen den Hexenschuss eine heiße Dusche oder ein warmes Wannenbad probieren.

Welche Bewegungen bei Hexenschuss?

Selbst in der akuten Schmerzphase sollte der Betroffene beim Hexenschuss von strenger Bettruhe und Schonung absehen. „Stattdessen sind leichte Bewegungen empfehlenswert“, betont Preibsch. So tut beispielsweise Spaziergehen dem Rücken gut. Dadurch wird die Durchblutung angeregt.

Kann man mit einem Hexenschuss arbeiten?

Wie lange Sie krankgeschrieben werden, ist sehr unterschiedlich und hängt unter anderem von der Schwere des Hexenschusses sowie der Berufstätigkeit ab. Beispielsweise kann einer Arbeit im Büro eher wieder nachgegangen werden, als wenn Sie körperlich hart (zum Beispiel als Gärtner) arbeiten müssen.

Kann ein Hexenschuss schlimmer werden?

Wer den Hexenschuss klug behandelt und etwas Geduld mitbringt, hat nach 7-14 Tagen in der Regel das schlimmste überstanden. Sollte der wirklich starke Schmerz aber deutlich länger als 2-3 Tage anhalten oder gar schlimmer werden, ist es Zeit für einen Arztbesuch!

Soll man bei Hexenschuss laufen?

So tut beispielsweise Spaziergehen dem Rücken gut. Dadurch wird die Durchblutung angeregt. Auch ein Training auf einem Fahrradergometer oder auf einem Crosstrainer trägt dazu bei, die Muskeln zu lockern. Von Joggen sollte man dagegen eher absehen, da dadurch die Wirbelsäule zu stark belastet wird.

Was hilft bei Hexenschuss Wärme oder Kälte?

Kälte oder Wärme haben sich bei der Behandlung von Rückenschmerzen bewährt. Wärme fördert die Durchblutung beim Hexenschuss und entspannt die Muskeln. Am bekanntesten sind Anwendungen mit Fango. Aber auch ein warmes Bad kann lindern.

Was ist der Unterschied zwischen Bandscheibenvorfall und Hexenschuss?

Drückt der Bandscheibenvorfall auf diesen Nerv, strahlen die Rückenschmerzen häufig ins Gesäß oder ins Bein aus. Diesen akuten, starken Rückenschmerz nennt man auch "Hexenschuss". Er kann ein Symptom für einen Bandscheibenvorfall sein, aber auch andere, harmlosere Ursachen haben.

Wie lange halten die Schmerzen bei Hexenschuss an?

Der Hexenschuss ist ein akuter Kreuzschmerz. Weitere Fachbegriffe: Lumbago oder Lumbalgie, engl. low back pain. Die gute Nachricht: Jeder zweite hat sich nach sieben Tagen wieder erholt, 65 Prozent nach zwei Wochen und 90 Prozent innerhalb von vier bis sechs Wochen.

Was kann man tun gegen starke Schmerzen im unteren Rücken?

Wärme hilft

Helfen Sie sich mit Wärme (zum Beispiel Wärmflasche, warme Packung oder Vollbad) sowie entspannenden und durchblutungsfördernden Übungen. Ein rezeptfrei erhältliches Schmerzmittel kann die Schmerzen lindern und es Ihnen erleichtern, sich zu entspannen und aktiv zu bleiben.

Wie kündigt sich ein Bandscheibenvorfall an?

Typische Symptome eines Bandscheibenvorfalls

Ist die Lendenwirbelsäule betroffen, strahlt der Schmerz oftmals bis in das Gesäß oder die Beine aus und/oder die Patienten verspüren ein Kribbeln in den Beinen. Die Schmerzen verschlimmern sich meist beim Husten oder Niesen.

Was kann man gegen Hexenschuss im Hals machen?

Wärme fördert die Durchblutung der Muskulatur und lindert so Verspannungen in Hals und Nacken. Schon nach wenigen Minuten wirst du eine Verbesserung feststellen. Dabei gibt es viele Möglichkeiten: Gut geeignet sind etwa Kirschkern- oder Kräuterkissen, eine Wärmflasche oder ein warmes Handtuch.

Was löst einen Hexenschuss aus?

Auslöser eines Hexenschusses ist meist eine ungewohnte Dreh- oder Beugebewegung der Wirbelsäule, etwa beim Heben von schweren Gegenständen. Der Schmerz kann auch jedoch ernstere Ursachen haben. "Der Hexenschuss ist keine Krankheit, sondern nur ein Symptom", erläutert der Experte.

Was tun bei Hexenschuss in der Schulter?

Bei Hexenschuss können Sie aktiv helfen, den Heilungsprozess zu beschleunigen.
  1. Dehnübungen: Häufig nehmen Hexenschuss-Geplagte eine Schonhaltung ein, um die Schmerzen besser zu ertragen. ...
  2. Körperliche Schonung heißt nicht, dass Sie das Bett hüten sollen. ...
  3. Wärme wird von vielen Betroffenen als schmerzlindernd empfunden.

Ist Massage gut bei Hexenschuss?

Massagen helfen bei Verspannungen oder verhärteten Muskeln. Auch bei Hexenschuss können sie erfolgreich sein. In vielen Fällen aber hilft Massage nur kurzfristig, weil Fehlhaltungen, schwache Muskeln und zu wenig Bewegung den Rückenschmerz wieder auf den Plan rufen.

Kann man einen Hexenschuss nachweisen?

Einen Hexenschuss (Lumbago, Lumbalgie) kann der Arzt meist rasch anhand der geschilderten Beschwerden und der Krankengeschichte (Anamnese) erkennen.