Was ist ein powernap?
Gefragt von: Marko Seeger-Bär | Letzte Aktualisierung: 26. Mai 2021sternezahl: 4.1/5 (45 sternebewertungen)
Tagschlaf bezeichnet einen Kurzschlaf außerhalb der nächtlichen Hauptschlafphase. Am bekanntesten ist er in Form des Mittagsschlafes. Um das Großhirn zu regenerieren und Schlaftrunkenheit zu vermeiden, sollte der Kurzschlaf vor Eintritt in den Tiefschlaf enden.
Was ist ein Power Nap und wie nutz ich ihn