Was ist ein wirklich gesundes frühstück?
Gefragt von: Erhard Fleischmann-Voigt | Letzte Aktualisierung: 30. Mai 2021sternezahl: 4.8/5 (10 sternebewertungen)
Im Idealfall besteht ein Frühstück aus vier Komponenten:
Flüssigkeit: Kräuter- und Früchtetee oder Saftschorle. Energie: Kohlenhydrate wie zum Beispiel Vollkornbrot oder Müsli. Vitamine: Obst oder Gemüse. Eiweiß: Milch, Joghurt oder Käse.
Zwanzig Tipps für ein gesundes Frühstück