Was ist eine ausdauerleistung?
Gefragt von: Theodor Schüler-Grimm | Letzte Aktualisierung: 27. Juni 2021sternezahl: 4.5/5 (43 sternebewertungen)
Während der Begriff “Ausdauer” eine grundlegende motorische Fähigkeit des Körpers beschreibt, steht der Begriff Ausdauerleistung für eine andere Komponente. Ausdauerleistung beschreibt die Leistung über einen längeren Zeitraum, ohne dass es zu einem Leistungsverlust oder zu Ermüdungserscheinungen kommt.
Was versteht man unter Ausdauer einfach erklärt?
Ausdauer bezeichnet die Widerstandsfähigkeit des Organismus gegen Ermüdung und die schnelle Regenerationsfähigkeit nach einer Belastung (insbesondere hinsichtlich sportlicher Betätigungen).
Was ist die Ermüdungswiderstandsfähigkeit?
Die Ermüdungswiderstandsfähigkeit ist umso höher, je länger die Intensität der körperlichen Aktivität verlustfrei und technisch einwandfrei stabil ist. Die Ermüdungstoleranz beschreibt die psychische Fähigkeit, die körperliche Aktivität trotz Ermüdung bis zur Beanspruchungsgrenze weiterzuführen.
Welche Ausdauertypen gibt es?
Wir differenzieren zwischen drei verschiedenen Ausdauertypen. Der allgemeinen aeroben Ausdauer, der Grundlagenausdauer und der allgemeinen anaeroben Ausdauer.
Welche Trainingsmethoden gibt es?
Trainingsmethoden sind planmäßiges Verfahren, die gemäß dem Trainingsziel die Trainingsinhalte, Trainingsmittel und die Belastungsweise festlegen.
Ausdauer - Grundbegriffe und Konzepte - ein Überblick - Sport Abitur Theorie
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Welche Arten von Ausdauersport gibt es?
Ausdauer kann man auf verschiedene Arten und lustvoll trainieren. Es gibt sehr viele Sportarten, die die Ausdauer trainieren: Aerobic, Zumba, Inlineskating, Jogging, Radfahren, Langlauf, Bergsteigen, Nordic Walking, Rudern, Schwimmen, Orientierungslauf oder Wandern.
Was versteht man unter beharrlich?
'zäh festhalten, standhaft sein, nicht nachgeben', mhd. beharren; beharrlich Adj.
Welche Ausdauertrainingsmethoden kommen bei Anfängern zum Einsatz?
Die klassischen Ausdauersportarten sind Laufen, Schwimmen und Rad fahren. Auch längere Einheiten auf dem Crosstrainer oder der Rudermaschine fallen unter Ausdauertraining.
Was versteht man unter Durchhaltevermögen?
1) Fähigkeit, schwierige, eintönige oder kraftraubende Situationen durchzustehen. Synonyme: 1) Ausdauer, Stehvermögen.
Was bedeutet Ausdauer für Kinder erklärt?
Im Ausdauertraining wird unter dem Begriff Ausdauer generell die Fähigkeit eines Kindes eine mehr oder weniger intensive motorische Tätigkeit möglichst lange auszuführen, bezeichnet. Außerdem äußert sich bei Spielsportarten eine gute Ausdauer durch eine schnelle Erholungsfähigkeit.
Was versteht man unter anaerober Ausdauer?
Allgemeine anaerobe Ausdauer: Die Energiebereitstellung. Das bedeutet, dass dein Körper in der Lage war, Energie für 400 Meter aufzubringen. Dabei griff er nicht auf Sauerstoff zurück. ... Dadurch wird Energie freigesetzt, die dein Körper nutzen kann.
Was ist Ausdauer für Kinder erklärt?
Ausdauer gehört zu den motorischen Grundeigenschaften/konditionellen Fähigkeiten. Ausdauer ist die Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei langandauernden Belastungen. Spezifische Ausdauerfähigkeit bei langandauernden Belastungen in aerober Stoffwechsellage.
Was sind Ausdauertrainingsmethoden?
Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen.
Was ist die Wettkampfmethode?
Die intensivste Methode zur Schulung der Ausdauerleistung stellt die Wettkampfmethode dar. Alle wettkampfspezifischen Fähigkeiten sind in ihr vereint. Die Belastung der Wettkampfmethode ist identisch mit der Belastung im Wettkampf der jeweiligen Disziplin des Sportlers.
Was sind die Belastungsnormative?
Gelegentlich werden die Belastungsnormative auch als Belastungsnormativen (Singular: die Belastungsnormative), Belastungskomponenten oder Belastungsmerkmale bezeichnet. Mit ihrer Hilfe wird bestimmt, wie intensiv, wie umfassend, wie lange, mit welchen Pausen und wie oft Trainingsinhalte realisiert werden.
Was versteht man unter Eigeninitiative?
Mit Eigeninitiative ergreift man die Initiative zu einer Handlung selbst. ... Weiter gefasst bezeichnet Initiative auch die Fähigkeit einer Person, aus eigenem Antrieb zu handeln, Entscheidungen zu fällen oder Unternehmungsgeist an den Tag zu legen.
Was bedeutet es wenn jemand resigniert ist?
resignieren Vb. 'verzichten, sich in sein Schicksal ergeben, sich abfinden'. Zugrunde liegt lat. ... resignieren 'entsiegeln, eröffnen'.
Was bedeutet unermüdlich?
unermüdlich (Deutsch)
Bedeutungen: [1] mit viel Geduld und Ausdauer. Beispiele: [1] Er arbeitete unermüdlich an seiner Diplomarbeit.
Was ist eine gute Ausdauer?
Ist die Belastung so groß, dass ein Sauerstoffdefizit entsteht ("anaerobe Ausdauer"), wird nur mehr auf die schnell verfügbaren Glucosereserven zurückgegriffen. Wesentliche Basis für eine gute Ausdauer ist, dass Kreislauf und Atmung gut funktionieren und entsprechende Kapazitäten (Lunge) haben.