Was ist erholsamer schlaf?
Gefragt von: Patricia Harms | Letzte Aktualisierung: 13. Mai 2021sternezahl: 4.2/5 (26 sternebewertungen)
Was ist erholsamer Schlaf? Deine Schlaf- und Wachphasen laufen in einem 24 Stunden Rhythmus ab. Viele wichtige Vorgänge in unserem Körper wiederholen sich in diesem Muster – so eben auch dein Schlaf. Das Hormon Melatonin bestimmt, wann du müde wirst und es wird vermehrt im Dunkeln gebildet.
Erholsamer Schlaf ? Einschlafmusik Beruhigender Naturklang