Was ist homocysteinspiegels?

Gefragt von: Piotr Geißler  |  Letzte Aktualisierung: 8. Mai 2021
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L-Homocystein ist eine natürlich vorkommende, aber nicht proteinogene α-Aminosäure. Sie ist im Stoffwechsel ein Zwischenprodukt des Ein-Kohlenstofftransfers und entsteht durch S-Demethylierung von L-Methionin als Methyldonor. Erhöhte Blutwerte für Homocystein können eine Schädigung der Blutgefäße zur Folge haben.

Was sagt der Homocysteinwert aus?

Der Normalwert von Homocystein liegt nüchtern zwischen fünf und 15 µmol/l. Übersteigt seine Konzentration diese Werte, so greift es die Gefäße an und ist ein möglicher Auslöser für Herzinfarkt, Schlaganfall, Alzheimer, Osteoporose oder das chronische Schmerzsyndrom.

Was ist ein erhöhter Homocysteinspiegel?

Erhöhte Homocystein-Werte sind ein Risiko für Atherosklerose (Arterienverkalkung) und daraus resultierende Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ein erhöhter Homocystein-Wert gilt außerdem als Risikofaktor für neurodegenerative Erkrankungen wie: Demenz. Alzheimer-Demenz.

Warum ist der Homocystein zu hoch?

Homocystein wird unter anderem zur Neubildung von Proteinen und Nukleinsäuren benötigt. Ein optimaler Homocysteinspiegel liegt unter 10 µmol/l. Die Auslöser für einen erhöhten Homocysteinwert sind meist ein Mangel an Folsäure und den Vitaminen B12 und B6, Übergewicht oder eine falsche Ernährung.

Was ist Homocysteinstoffwechsel?

Der Homocystein-Stoffwechsel

Homocystein ist ein Zwischenprodukt des Eiweißstoffwechsels, das beim Abbau von Methionin, einer wichtigen Aminosäure, entsteht. Es ist ein Abfallprodukt, das daher vom Körper wieder gebunden und mit Hilfe von Vitamin B 12 und Folsäure wieder in Methionin umgewandelt wird.

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Welche Lebensmittel senken den Homocysteinspiegel?

Senken läßt sich der Homocystein-Spiegel durch eine ausreichende Zufuhr der Vitamine B6, B12 und Folsäure. Die Experten raten zu einer ausgewogenen Ernährung mit viel grünen Gemüsen, Zitrusfrüchten, Bananen und Vollkornprodukten.

Wie kann ich den Homocysteinspiegel senken?

Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12 sind am Homocystein-Stoffwechsel beteiligt. Bei schlechter Vitaminversorgung steigt der Homocystein-Spiegel. Umgekehrt lassen sich erhöhte Homocystein-Spiegel durch Gabe dieser drei Vitamine im nutritiven Dosierungsbereich senken.

Was beeinflusst Homocystein?

Homocystein und äußere Faktoren

Erhöhte Homocysteinwerte findet man bei Alkoholkonsum, Rauchen, häufigem Genuss von Kaffee, Bewegungsarmut und Übergewicht. Auch bestimmte Medikamente können die Homocysteinkonzentration beeinflussen.

Welches Vitamin baut Homocystein ab?

Normale Laborwerte bei der Blutuntersuchung liegen zwischen 5 und 10 µmol/l. Mithilfe von Vitamin B6 wandelt der Körper Homocystein zu Cystein um, das problemlos ausgeschieden wird. Homocystein kann aber auch mithilfe von Folsäure und Vitamin B12 in Methionin zurückgewandelt werden.

Ist Homocystein Cholesterin?

Homocystein gilt als das "neue Cholesterin": Ist der Homocystein-Wert im Blut erhöht, steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Thrombosen, Schlaganfall, für atheriosklerotische Gefäß- und neurodegenerative Erkrankungen, wie kognitive Störungen, Depressionen oder Alzheimer Demenz, aber auch für ...

Woher kommt Homocystein?

Homocystein entsteht als Zwischenprodukt bei der Verstoffwechselung einer ganz anderen Aminosäure: dem Methionin. Bei Methionin handelt es sich um eine sogenannte essentielle Aminosäure, die für den Körper wertvoll ist und deren Umwandlungsprodukte Bestandteile unserer Proteine (Eiweiße) sind.

Wie gefährlich ist Homocystein?

Denn ein hoher Homocysteinspiegel steigert das Risiko für Arterienverkalkung, Herzinfarkt oder Schlaganfall. Zudem kann das Zellgift die Hirnleistung schädigen und Demenz und Alzheimer auslösen. Viele Wissenschaftler halten es deshalb für gefährlicher als Cholesterin und mindestens so schädlich wie Rauchen.

Wie lange dauert es bis Vitamin B12 wirkt?

Die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels sind vielfältig, unspezifisch und oft subtil. Wegen der großen Vitamin-B12-Reservespeicher in unserem Körper (insgesamt 2–5 mg, davon 60 % in der Leber) entwickeln sich bei chronischer Unterversorgung Symptome schleichend mit einer Verzögerung von 5–10 Jahren [2].

Wie äußert sich Vitamin B12 Mangel?

Symptome für Vitamin-B12-Mangel erkennen

Sensibilitätsstörungen bis hin zu Lähmungen. brennende Zunge. Kribbeln in Armen und Beinen. Gangunsicherheit, erhöhte Sturzneigung.

Was bewirkt Vitamin B6 im Körper?

Vitamin B6 ist das wichtigste Coenzym im Aminosäure-Stoffwechsel. Es reguliert gemeinsam mit Folat und anderen B-Vitaminen den Homocystein-Stoffwechsel. Es ist an der Bildung von Botenstoffen in den Nerven und im Fettstoffwechsel beteiligt.

Was bedeutet zu viel Folsäure im Blut?

Zu viel von dem Vitamin kann zu Erregungszuständen, Übelkeit und Störungen des Magen-Darm-Traktes führen. Generell treten Folsäure-Nebenwirkungen aber sehr selten auf. Sollte eine Folsäure-Überdosierung über einen längeren Zeitraum erfolgt sein, können Depressionen, Albträume und epileptische Anfälle die Folgen sein.

Wie lange kann der Körper Folsäure speichern?

Die empfohlene Tagesdosis beträgt für Männer und Frauen etwa 300 bis 400 µg (Mikrogramm), in der Schwangerschaft 800 µg, wobei die zusätzlich notwendige Menge über Tabletten eingenommen wird. Unser Körper kann maximal 12 bis 15 mg (Milligramm) Folsäure speichern, was einem Vorrat für drei bis vier Monate entspricht.

Was ist Synervit?

Synervit ist eine ergänzende bilanzierte Diät zur Behandlung eines erhöhten Homocysteinspiegels. Es ist bekannt, dass die Vitamine B6 und B12 im Zusammenspiel mit Folsäure zur Senkung des Homocysteinspiegels beitragen.