Was ist tennisellenbogen?
Gefragt von: Rose Voss | Letzte Aktualisierung: 23. Mai 2021sternezahl: 4.8/5 (37 sternebewertungen)
Ein Tennisarm ist meist die Folge von einseitigen oder starken Belastungen – etwa bei Sportarten wie Tennis oder bei handwerklichen Tätigkeiten. Typisch für einen Tennisarm sind Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens. Die Schmerzen können aber auch in den ganzen Arm ausstrahlen.
Was ist ein Tennisarm und wie kann man ihn heilen?
Der Tennisarm, auch Epicondylitis radialis humeri genannt, entsteht als Folge einer einseitigen Belastung oder Überbelastung von Muskulatur und Sehnen im äußeren Bereich des Ellenbogens. Durch die Schmerzen geht er für die Betroffenen mit erheblichen Einschränkungen bei alltäglichen Bewegungen einher.
Wie lange dauert es bis ein Tennisarm Ausheilt?
Dauer und Verlauf des Tennisarms
Beim Tennisarm dauert die Heilung meist mehrere Monate bis zu einem Jahr. Die Prognose für ein Ausheilen ist gut: Bei den meisten Betroffenen reicht eine konservative Behandlung aus, wenn sie konsequent durchgeführt wird.
Wie wird ein tennisellenbogen behandelt?
extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT): Ein Gerät erzeugt Stoß- oder Druckwellen, die über die Haut auf das Gewebe übertragen werden. Dies soll die Durchblutung im Gewebe verbessern und den Heilungsprozess fördern. Lasertherapie: Das Gewebe wird mit gebündelten Lichtstrahlen behandelt.
Woher kommt ein tennisellenbogen?
Die häufigste Ursache für einen Tennisarm: Überbelastung
Die weitaus häufigste Ursache liegt in einer Überlastung von Muskelansätzen an der Außenseite des Ellenbogens. Hier setzen an einem kräftigen Knochenvorsprung (Epicondylus) des Oberarmknochens (Humerus) Muskeln an, die das Handgelenk und die Finger strecken.
Tennis- und Golferarm. Symptome, Diagnostik, Behandlung
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Wo sind die Schmerzen bei einem Tennisarm?
Ein Tennisarm ist meist die Folge von einseitigen oder starken Belastungen – etwa bei Sportarten wie Tennis oder bei handwerklichen Tätigkeiten. Typisch für einen Tennisarm sind Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens. Die Schmerzen können aber auch in den ganzen Arm ausstrahlen.
Wie erkennt man einen tennisellenbogen?
- Schonhaltung – der Ellenbogen kann nicht mehr gestreckt werden.
- Druckschmerz an der Außenseite des Ellenbogens.
- Bewegungsschmerz.
- Schwäche im Handgelenk.
- keine Kraft, eine Faust zu schließen.
- Kribbeln in der Hand.
Wie bekomme ich einen Tennisarm wieder weg?
- Der Tennisarm ist ein lokal begrenztes Schmerzsyndrom an der Außenseite des Ellbogens.
- Die Schmerzen klingen in der Regel innerhalb von 12 Monaten von selbst ab.
- Die Ursachen für einen Tennisarm sind vielfältig.
- In einem ersten Schritt wird mit Medikamenten behandelt.
- Nur in wenigen Fällen ist eine Operation notwendig.
Was tun wenn der Tennisarm nicht besser wird?
Im akuten Stadium und nach intensiver Beanspruchung kann eine Kühlung des gereizten Gewebes sinnvoll sein. Bei einem chronischen Tennisarm sollte jedoch Wärme zur Anwendung kommen, um eine bessere Durchblutung und eine Relaxation der Muskeln zu unterstützen.
Welche Salben helfen bei Tennisarm?
Diese können als Salbe oder Creme auf die Haut aufgetragen, als Tablette eingenommen oder in das Gelenk gespritzt werden. Häufig eingesetzte Wirkstoffe in der medikamentösen Behandlung von Tennisarm sind Ibuprofen, Etofenamat, Paracetamol oder Diclofenac bei leichten Schmerzen.
Wie lange ist man mit einem Tennisarm krank?
Den Arm ruhig zu stellen, ist nicht nötig. Bis vor einigen Jahren war das zwar eine gängige Therapie, Orthopäden raten heute aber davon ab. Hat das Schmerzsyndrom berufliche Ursachen, wird der Patient/die Patienten aber auf jeden Fall für zwei bis drei Wochen krank geschrieben.
Kann man mit einem Tennisarm arbeiten?
Auch wenn Sie Ihren Tennisellenbogen gut auskuriert haben, können die Beschwerden wiederkommen. Schließlich wollen Sie aber nicht für immer auf Ihren Sport verzichten beziehungsweise wieder wie gewohnt Ihrer Arbeit nachgehen.
Welche Bandage am besten bei Tennisarm?
In allen diesen Fällen sind die Ellenbogenbandagen aus elastischem Material wie Neopren die beste Wahl. In schwierigen Fällen sollten Sie eine Bandage mit Pelotte kaufen. Dieses zusätzliche Polster intensiviert den Druck auf die betroffene Stelle und erhöht damit die Wirkung der Bandage.
Was kann man gegen Ellenbogenschmerzen machen?
Meist ist eine Schonung oder Ruhigstellung des Ellenbogens erforderlich. Kühlung und eventuell eine entzündungshemmende Salbe helfen gegen die Schmerzen.
Wann muss ein Tennisarm operiert werden?
Eine Operation des Tennisellenbogens wird dann empfohlen, wenn die Beschwerden sich trotz konsequenter konservativer Therapie mit Ruhigstellung, Salbenverbänden, physikalischer Therapie und Gelenkinjektionen innerhalb von 4-6 Monaten nicht ausreichend zurückbilden.
Ist ein tennisellenbogen?
Der Tennisarm (Epicondylitis humeri lateralis bzw. radialis) - auch Tennisellenbogen genannt - beschreibt einen Reizzustand an der Außenseite des Ellenbogens. Um genau zu sein am äußeren Epicondylus (Knochenfortsatz) des Oberarmknochens.
Ist Tennisarm eine Schleimbeutelentzündung?
Sie entsteht in der Regel durch eine Überlastung oder Reizung der Schleimbeutel, wie sie beispielsweise durch häufiges Aufstützen des Ellenbogens entsteht.