Was ist triggertherapie?
Gefragt von: Frau Prof. Helena Berndt | Letzte Aktualisierung: 13. Februar 2021sternezahl: 4.2/5 (23 sternebewertungen)
Die Triggerpunkttherapie hat als Ziel die Beseitigung von Schmerzen sogenannter myofaszialer Triggerpunkte. Diese sind lokal begrenzte Muskelverhärtungen in der Skelettmuskulatur, die lokal druckempfindlich sind und von denen übertragene Schmerzen ausgehen können.
Was sind Triggerpunkte im Körper?
Triggerpunkte sind dauerhaft verkürzte und geschwollene Muskelfasern, die meist durch Überanstrengung oder Verletzungen entstehen und Schmerzsignale aussenden, die in andren Regionen des Körpers wahrnehmbar sind.
Was passiert beim Triggern?
Trigger sind sogenannte Hinweisreize. Sie können bewirken, dass Menschen mit nicht verarbeiteten Traumata mit den Gefühlen überflutet werden, die damals in der traumatischen Situation abgespeichert worden sind.
Wie werden Triggerpunkte behandelt?
Wärme ist hilfreich. Geben Sie für 10 bis 15 Minuten eine Wärmflasche oder ein Körnerkissen auf die betroffene Körperstelle, beispielsweise die Schulter. Tasten Sie anschließend im Bereich des schmerzhaften Muskels vorsichtig, ob Sie einen Triggerpunkt, also eine verhärtete Stelle, finden.
Was bedeutet Myofascial?
Das myofasziale Schmerzsyndrom (MSS) ist ein Krankheitsbild, das durch Schmerzen im Bewegungsapparat gekennzeichnet ist, welche nicht von Gelenken, Periost, Muskelerkrankungen oder anderen neurologischen Erkrankungen ausgehen. Im Gegensatz zur Fibromyalgie liegt beim MSS stets ein lokal begrenzter Schmerzzustand vor.
Triggerpunkte | Was ist das? | Wie finde ich Sie ? | Wie löse ich sie? |
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Was sind myofasziale Schmerzen?
Krankheitsbild: Myofasziales Schmerzsyndrom
Patienten mit myofaszialem Schmerzsyndrom klagen über anhaltende Schmerzen im Bewegungsapparat sowie eingeschränkte Beweglichkeit und Muskelschwäche. Dabei liegt keine rheumatische, entzündliche oder neurologische Erkrankung als Ursache zugrunde.
Was tun gegen Myofasziales Schmerzsyndrom?
Für orale Medikamente für die Behandlung myofaszialer Schmerzsyndrome liegen keine kontrollierten Studien vor. Akute Schmerzen können mit z.B. Paracetamol, Metamizol, Tramadol und Flupirtin gut behandelt werden.
Was kostet eine Triggerpunktbehandlung?
Meist verordnet der Arzt sechs Behandlungen à 20 bis 50 Minuten. Die gesetzlichen Krankenkassen bezahlen die Kosten in Höhe von rund 90 Euro pro Sitzung leider nicht.
Wie lange Triggerpunkte drücken?
Ist der Triggerpunkt gefunden, übt der Therapeut mit einem Finger, meist dem Daumen, starken Druck auf die Stelle aus. Dadurch entspannt der Muskel letztendlich, auch wenn der Druck zunächst sehr schmerzhaft ist. Nach etwa zehn bis 15 Sekunden starkem Druck lässt der Schmerzt am Triggerpunkt normalerweise nach.
Wie lange dauert es bis sich Nackenverspannungen lösen?
Fachleute unterscheiden akute und chronische Nackenschmerzen. Akute halten wenige Tage bis maximal drei Wochen an und legen sich üblicherweise von selbst. Chronische dauern länger als drei Monate an.
Was bedeutet jemanden triggern?
"Triggern" bedeutet, eine Person aufzuregen oder aufzuwühlen. "Getriggert" sein steht für verärgert sein.
Was ist ein Trigger in der Psychologie?
Unter einem Trigger (engl.: „Auslöser“) versteht man in Medizin und Psychologie den Auslöser für einen Vorgang, der eine Empfindung, einen Affekt, eine maschinelle Beatmungsunterstützung, ein Symptom (z. B. Schmerz) oder eine Erkrankung auslösen kann.
Woher bekommt man Triggerpunkte?
Was ist ein Triggerpunkt? Häufig haben Schmerzen des Bewegungsapparats ihren Ursprung direkt in der Muskulatur. Durch eine Überlastung oder traumatische Überdehnung entstehen in einem Muskel Zonen, welche sich vereinfacht gesagt “zusammenziehen” und sich selbstständig nicht mehr voneinander lösen können.
Sind Triggerpunkte gefährlich?
Unterschieden wird zwischen aktiven, latenten und assoziierten Triggerpunkten. Sie sind zwar an sich nicht gefährlich, können aber die Lebensqualität stark beeinträchtigen. In der Triggerpunkttherapie werden die Körperstellen gezielt gedrückt und ausmassiert, um die Symptome zu lindern.
Können Triggerpunkte Schmerzen?
Triggerpunkte können für Funktionsstörungen im Bewegungssystem verantwortlich sein und die Ursache von akuten, aber auch chronischen Schmerzen sein.
Wie merkt man verklebte Faszien?
- Rückenschmerzen.
- Nackenschmerzen.
- Schulterschmerzen.
- Bauchschmerzen.
- Gelenkschmerzen.
- Sehnenentzündungen und -reizungen.
Wie muskelverhärtung lösen?
- Akupressur.
- Entspannungsmethoden und Ausgleichssport wie Yoga oder Thai Chi.
- Dehnübungen.
- Massagen fördern die Durchblutung und lockern so die verspannte Muskulatur.
- Physiotherapie, um Fehlhaltungen zu korrigieren.
Kann man Verspannungen ertasten?
Die Verspannungen können manchmal unter der Haut als Knoten ertastet werden. Wer davon betroffen ist, verfällt oft in eine ungesunde Schonhaltung und bewegt die verspannten Muskeln kaum noch. Weitere häufige Symptome der Verspannungen sind Durchblutungsstörungen in Händen und Füßen sowie leichte Schwindelanfälle.
Wie groß können Triggerpunkte werden?
DIE BEDEUTUNG VON TRIGGERPUNKTEN – WARUM SIE ENTSTEHEN
Wie wir bereits erfahren haben, kann die Entstehung von Triggerpunkten auf Überbeanspruchung, Zerrung oder auch Verletzungen zurückzuführen sein. Triggerpunkte sind im Regelfall nur wenige Millimeter groß und reagieren auf Druck und Schmerz.
Können Triggerpunkte brennen?
Die Beschwerden von Triggerpunkten können sich sehr verschieden äußern. Von vielen Patienten werden Symptome von Ziehen über Brennen, bis zum Gefühl von Kraftlosigkeit und einer Veränderung der Sensibilität sowie eine Einschränkung der Gelenkbeweglichkeit angegeben.