Was kann man zum massieren nehmen?

1. Entspannungsmusik. ...
2. Kerzen. ...
3. Massage-Öl. ...
4. Weiche Decken oder eine Matte. ...
5. Einen geeigneten Ort für die Massage.

Welches Öl als Gleitmittel?

Mandelöl ist ein weiteres Haushaltsmittel, welches als Gleitcreme verwenden werden kann. Dieses Öl hat einen schönen Sex-Duft und ist sehr angenehm auf der Haut. Mandelöl eignet sich auch perfekt für Massagen. Das Öl ist sehr Feuchtigkeitsspendend und wird oftmals auch für Salate verwendet.

Was ist ein Basisöl?

Basisöle sind sogenannte fette Pflanzenöle, die aus verschiedenen Samen und Früchten (z. B. Mandeln, Aprikosenkerne, Sesam, Hagebutten, Avocado etc.) ... Basisöle können pur oder gemischt (mit anderen Basisölen oder ätherischen Ölen) verwendet werden.

Welches Öl ist gut für Intimbereich?

Besonders empfehlenswert sind Jojoba-, Sesam- oder Mandelöl. In der Apotheke gibt es zudem auch spezielle Intimpflegeprodukte auf Ölbasis, die keine reizenden und potenziell schädlichen Stoffe enthalten.

Wie massiert man eine Verspannung weg?

Kneten Sie die Muskeln mit kleinen kreisenden Bewegungen bis zum Kopfansatz aufwärts. Neigen Sie den Kopf zur Massage leicht seitwärts. Die Muskeln werden verkürzt und dadurch entspannt. Mit den Fingerkuppen kleine kreisende Bewegungen auf den dickeren Muskelpartien von der Schulter zum Nacken ausführen.

Was bewirkt Massage im Körper?

Durch eine Massage werden mehr Endorphine ausgestoßen, die sogenannten Glückshormone. Das reduziert nicht nur die Schmerzen, sondern baut auch Stress ab. Es werden weniger Stresshormone gebildet. Das stärkt automatisch das Immunsystem und macht den Körper bereit, sich selbst zu heilen.

Wann darf nicht massiert werden?

Entzündungen: Liegt eine Entzündung vor, sollte im betroffenen Gebiet nicht massiert werden. Das kann unter anderem bei einer frischen Wunde oder bei Gefäßerkrankungen der Fall sein. Schlechter allgemeiner Gesundheitszustand: Schwerwiegende Erkrankungen sind ebenfalls häufige Kontraindikationen für Massagen.

Kann man normales Öl zum Massieren nehmen?

Zur Massage sind Öle in Bio-Qualität mit naturbelassenen Basisölen und natürlichen Duft- und Pflegezutaten am besten geeignet. Herkömmliche Öle werden in der Regel raffiniert, desodoriert, entschleimt, entsäuert und gebleicht.

Kann man mit Sonnenblumenöl massieren?

In der Massage ist Sonnenblumenöl ein bekanntes Basisöl. Es kann gut mit ätherischen Ölen gemischt werden. Der Ayurveda nutzt es auch als neutrales Massageöl für alle Haut- und Konstitutionstypen (2). Zudem findet das Pflanzenöl Verwendung in Cremes und Kosmetikprodukten.

Kann man Olivenöl als Massageöl benutzen?

Ein Massageöl kannst du im Prinzip ganz leicht selbst herstellen. Du brauchst dazu nur ein Basis-Öl, das die Haut pflegt und geschmeidig macht und ein ätherisches Öl, je nach Vorliebe und gewünschter Wirkung. Als Basisöl eignet sich hochwertiges Olivenöl ganz hervorragend!

Welche Massage bei starken Verspannungen?

Der Fußreflexzonen-Massage wird eine Wirkung bei Kreislaufproblemen, Rheuma und Verspannungen nachgesagt. Nach bestimmten Vorstellungen soll die angenommene Wirkung der Fußreflexzonenmassage auf die sogenannten Meridiane zurückgehen.

Wie lange Massage sinnvoll?

Studie Nur häufiges Massieren hilft bei Nackenschmerzen. Schmerzt der Nacken, erhoffen sich Betroffene oft Hilfe von einer Massage. Ob die wirklich nutzt, ist jedoch fraglich. Eine kleine US-Studie kommt nun zu dem Schluss: Viel Massage muss es sein - mindestens 60 Minuten am Stück, mehrmals die Woche.

Wie lange Schmerzen nach Massage?

Nach der Massage oder am nächsten Morgen kann ein Frösteln, ein Steifigkeitsgefühl, leichte Schmerzen (ähnlich dem Muskelkater), ein Ziehen oder eine Schwere in den Gliedern oder der Muskulatur auftreten. Diese Reaktionen sollten sich im Laufe des Tages wieder legen, und nach 3 -5 Massagen nicht mehr auftreten.

Ist Olivenöl gut für den Intimbereich?

„Außerdem besagt eine Studie, dass Olivenöl im Intimbereich das Risiko einer Vaginalpilzinfektion erhöhen kann. “ Grundsätzlich gilt also bei der Intimrasur: Von allen Pflegeprodukten, die nicht eigens für den Intimbereich konzipiert sind, ist abzuraten, da sie den Ph-Wert der Vagina durcheinander bringen.

Ist Kokosöl gut für den Intimbereich?

Intimpflege mit Kokosöl

Der regelmäßige Verzehr von Kokosöl kann einer Infektion mit Scheidenpilzen vorbeugen und bereits bestehende Infektionen bekämpfen. Auch direkt auf die Haut aufgebracht, wirkt das natürliche Öl gegen Pilze. Zudem hält es die zarte Haut der Intimregion feucht und geschmeidig.

Was hilft am besten bei scheidentrockenheit?

In der Regel genüge es, die Intimregion ein- bis zweimal täglich mit lauwarmem Wasser zu reinigen. Während der Menstruation besser Binden als Tampons verwenden. Bei Juckreiz, Brennen oder Schmerzen beim Sex empfiehlt die Apothekerin hormonfreie Gele, Cremes oder Vaginalzäpfchen zum Befeuchten.

Was versteht man unter trägeröl?

Als Trägeröl bezeichnet man in der Aromatherapie ein geruchsneutrales oder geruchsarmes Pflanzenöl, mit dem ätherische Öle stark verdünnt werden. Für zahlreiche Aromaanwendungen ist ein solches Trägeröl notwendig. Außerdem erleichtert es die Mischung verschiedener ätherischer Öle miteinander.

Ist Rapsöl ein Basisöl?

In Kombination mit Sonnenblumenöl ist das fast geruchlose Öl vom Raps ein gutes Basisöl für milde und zugleich preiswerte Naturseifen. Als Basisöl kann man es mit einem Anteil von bis zu 50 % einsetzen.

Was sind Wirkstofföle?

Wirkstofföle sind Öle, die in einer Creme oder Lotion wegen ihrer außergewöhnlichen pflegenden Eigenschaften eingesetzt werden. Sie enthalten meistens hohe Anteile an mehrfach, ungesättigten Fettsäuren. Sie sind stark zellregenerierend, zellaktivierend und entzündungshemmend.

Welches Aloe Vera Gel als Gleitmittel?

Ritex GEL+ mit Bio-Aloe Vera ist ein Medizinprodukt zur Anwendung als Gleit- und Massagegel im Intimbereich. Es spendet der Haut zusätzlich Feuchtigkeit und Pflege. Ritex GEL+ ist pH-hautneutral und frei von Farb- und Duftstoffen.

Welches Öl für Hot Stone Massage?

In der Kategorie Hot Stone Massageöl finden Sie besonders für die Hot Stone Massage geeignetes Massageöl. So zum Beispiel Mandelöl in Bio-Qualität aus erster Kaltpressung. Hot Stone Massageöl sollte hitzebeständig sein und sich für alle Hauttypen eignen. Zu empfehlen sind vor allem Jojobaöl und Mandelöl.