Was macht gesunden schlaf aus?
Gefragt von: Mechthild Ott | Letzte Aktualisierung: 8. Juni 2021sternezahl: 4.9/5 (7 sternebewertungen)
Im Schlaf regeneriert sich unser Körper, neu Erlerntes festigt sich und Krankheiten werden abgewehrt. Schlaf kann Stress verarbeiten und ist die Grundlage für einen Tag voller Energie. Neben einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung ist erholsamer Schlaf der Schlüssel zu einem körperlich und geistig gesunden Leben.
Gesunder Schlaf: Der größte Irrtum aller Zeiten