Was macht man gegen muskelfaserriss?
Gefragt von: Isabelle Schulz | Letzte Aktualisierung: 11. Mai 2021sternezahl: 5/5 (63 sternebewertungen)
Die PECH-Regel
Pause: Die verletzte Muskulatur sollte sofort geschont werden. Eis: Kühlen hilft, die Schwellung zu minimieren und die Schmerzen zu verbessern. Kühlen Sie die Stelle für 10 Minuten und legen Sie dann für die gleiche Zeitspanne eine Pause ein.
Muskelverletzungen ⚡️ Zerrung, Muskelfaserriss & Muskelbündelriss behandeln