Was sind die guten fette?
Gefragt von: Susan Hofmann-Zeller | Letzte Aktualisierung: 1. Mai 2021sternezahl: 4.4/5 (21 sternebewertungen)
Zu den „guten“ Fetten gehören Fischöl sowie pflanzliche Öle aus Raps, Oliven, Leinsamen, Algen oder Echium. Denn alle diese Öle enthalten einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren oder sind reich an Ölsäure.
Ungesättigte Fettsäuren: Fett ist nicht gleich Fett! Das sind die Unterschiede zum schlechten Fett!