Was sind steigerungen beim laufen?
Gefragt von: Michael Wiegand | Letzte Aktualisierung: 11. Mai 2021sternezahl: 4.5/5 (6 sternebewertungen)
In einem langsamen Lauftempo werden die Steigerungsläufe begonnen, kontinuierlich wird das Tempo nach und nach erhöht bis hin zum mittleren Tempo oder Sprint. Je nach Trainingsziel und Leistungsstand kann die Streckenlänge von 20 Meter bis 200 Meter variieren.
Steigerungsläufe für mehr Dynamik beim Laufen