Was sind sups?
Gefragt von: Reinhild Haag | Letzte Aktualisierung: 22. August 2021sternezahl: 4.5/5 (56 sternebewertungen)
Stand-Up-Paddling, auch Stehpaddeln genannt, ist eine Wassersportart, bei der ein Sportler aufrecht auf einem schwimmfähigen Board steht und mit einem Stechpaddel paddelt.
Was bedeutet SUPen?
SUP ist die Abkürzung für Stand Up Paddling, also das Stehpaddeln. Das SUPen entwickelt sich weltweit rasant. Beim SUPen stehst du auf einer Art überdimensioniertem Surfbrett und Paddelst mit einem langen Stechpaddel. Die Größe des Brettes sorgt für einen sicheren Stand als es auf einem normalen Surfbrett der Fall ist.
Was heisst Stand Up Paddling?
SUP bedeutet sich auf einem überdimensionalen Surfbrett stehend mit einem Stechpaddel fortzubewegen. Sie ist aktuell eine der am schnellsten wachsenden Trendsportarten weltweit. Wie ein Virus findet sie landauf und landab Anhänger in jeder Altersgruppe.
Ist ein SUP ein Surfbrett?
Der größte Unterschied zwischen einem Stand up Paddling Brett und einem Surfbrett sind die zahlreichen extra Funktionen die ein Stand Up Paddling Board bietet. Zum Beispiel verfügt ein Stand Up Paddling Board über Möglichkeiten Gepäck zu befestigen. SUP ist individuell.
Wie gross muss ein SUP sein?
Welche SUP Größe sollte ich für mein Board nehmen? Die SUP Größe deines Boards wird größtenteils von dir abhängen, sowie von den Aktivitäten, die du damit ausüben möchtest. Allerdings solltest du als generelle Regel ein Board zwischen 304 und 335 Zentimeter Länge mit einer Breite von 81 bis 86 Zentimeter wählen.
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Welche Arten von SUP gibt es?
- Art des Bretts: Es gibt drei Grundtypen von Stand Up Paddleboards: Surf, Allround und Flatwater/Race. - Massives Brett oder aufblasbares SUP: Diese Frage ist vorallem eines des Stauraums und des Tragekomforts aber auch Board-Performance.
Wie ist ein SUP aufgebaut?
Inflatable Stand Up Paddling Boards sind im sogenannten Drop-Stich-Verfahren aufgebaut. Das Ober- und Unterdeck (also die Ober- und Unterseite des SUP Boards) werden dabei im inneren durch unzählige Fäden verbunden. Ansonsten würde sich das SUP beim Aufpumpen zu einer Kugel formen – ungünstig zum Paddeln.
Wie gesund ist Stand Up Paddeln?
SUP ist gut für Fitness und Gesundheit: Gerade zur Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur ist Stand up Paddling das ideale Workout und kann locker mit den Geräte-Übungen im Fitnesscenter mithalten.
Welche Muskeln werden beim SUP trainiert?
Das dauernde Paddeln und Ausbalancieren auf dem SUP-Board trainiert den Oberkörper, Bauch und Rücken sowie die gesamte Tiefenmuskulatur des Rumpfes und der Beine – zusätzlich stabilisiert es die Knie- und Fußgelenke. Ganz nebenbei verbessert sich auch der Gleichgewichtssinn enorm.
Wo ist das Supboard erlaubt?
Wo darf ich SUPen? Grundsätzlich ist das Stehpaddeln wie das „normale“ Paddeln auf allen Fließgewässern in Deutschland erlaubt. Ausnahmen können auf Talsperren oder Wasserflächen in Parkanlagen bzw. in Erholungsgebieten gelten.
Was kostet ein gutes SUP?
Unabhängig von der Marke und dem geplanten Einsatz: Für ein gutes SUP-Board muss man einige hundert Euro auf den Tisch legen. Die hochwertigen Allround- und Touring-iSUP-Boards bewegen sich in einem Preisbereich zwischen 700 und 1.300 Euro. Hardboards gibt es im Handel kaum unter 1.000 Euro.
Wie spricht man SUP Board aus?
Die Abkürzung SUP steht für Stand Up Paddling oder Stand Up Paddle. Einige sprechen die Buchstaben einzeln aus, während andere SUP als (englisches) Wort aussprechen.
Für wen ist SUP geeignet?
SUP ist einfach zu erlernen und trainiert die gesamte Körpermuskulatur. Es ist ein Sport für jung und alt, Anfänger und Fortgeschrittene, da du die Intensität, je nach Fahrweise, anpassen kannst.
Ist Stand Up Paddeln gut für den Rücken?
Menschen mit chronischen Rückenschmerzen wird ermöglicht, ihre Rückenmuskulatur und Haltung mit einem regelmäßigen Training auf dem SUP zu trainieren. Der relativ geringe Kraftaufwand wirkt sich nämlich schonend auf Rücken und Gelenke aus und trainiert zugleich die tiefliegenden Muskeln.
Wie viel Kalorien verbrennt Stand Up Paddling?
Stand Up Paddling erreicht aber noch viel mehr, als pure Muskelstärkung: Es ist auch ein wunderbares Cardio-Training. Die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem werden fit gemacht, Kalorien werden verbrannt. Bis zu 700 kcal kann man in einer Stunde SUP-Sport verbrennen.
Was ist Dropstitch?
Bei Drop Stitch™ handelt es sich um ein innovatives Material, das aus Tausenden von Polyesterfäden hergestellt wird, die zwei Oberflächen eines langlebigen, hochfesten Materials verbinden.
Was bedeutet Drop Stitch?
Das Prinzip der Drop-Stitch-Konstruktion beruht darauf, die Decken- und Bodeninnenseiten des Boards mit vertikalen Verbindungsfasern zu verknüpfen und auch unter hohem Innendruck in der gewünschten Form zu halten.
Was heißt Double Layer Sup?
Die SUP Double Layer Konstruktion ist die neueste Technologie im SUP. Es ist topaktuell und das Beste, was du bekommen kannst. Bei einem SUP Double Layer handelt es sich um ein einzelnes Skin Board und dann wird eine zweite PVC-Schicht direkt darauf laminiert.
Welches SUP für welches Gewicht?
Boarder mit einem Gewicht zwischen 55 und 80 Kilo sollten ein Board mit einem Volumen von rund 170 Litern, einer Breite zwischen 71 und 76 Zentimetern und einer Länge von 320 bis 335 Zentimetern wählen. Für Personen mit 85 bis 100 Kilo eignen sich Boards mit einem Volumen von rund 180 Kilo bestens.
Welches SUP passt zu mir?
Faustregel: Wer beabsichtigt überwiegend in Sichtweite des Badestrandes paddeln zu gehen, kommt mit Längen zwischen 10'2'' und 11'2'' bestens aus. Schwerere greifen zu den etwas längeren, leichte zu den kürzeren Boards. Ein 10'2'' ist schön wendig, ein 11'2'' schon gut Touren-geeignet.
Wie schwer ist ein Stand Up Paddle Board?
Es lassen sich gute Aluminium Paddel bereits zwischen 900 und 1000 Gramm finden. Die meisten SUP Einsteiger kommen auch mit schwereren Aluminiummodellen von beispielsweise 1200 Gramm sehr gut zurecht.
Was muss man bei SUP beachten?
Deine Beine sollten immer leicht gebeut und nicht komplett durchgestreckt sein, damit du kleine Wellen besser ausgleichen kannst. Deine Füße müssen fest auf der Standfläche stehen, dein Körperschwerpunkt sollte möglichst niedrig sein.
Wie lange hält ein SUP Board?
Die Lebensdauer hängt von der Nutzung und vom Umgang ab. Bei einem guten Umgang und bei guter Wartung kann ein Sup-Board jahrelang halten.
Welche SUP Board Marke ist die beste?
#1 Bluefin
Die Marke Bluefin stammt aus Großbritannien und zählt zu den absoluten Favoriten in der SUP Szene. Hier gibt es sehr qualitative Boards zu einem vernünftigen Preis. Auch die extralange Garantiezeit von 5 Jahren ist im Vergleich zu anderen Marken ein wirklich gutes Angebot.