Was taugen infrarotkabinen?

Gefragt von: Gundula Reimer B.A.  |  Letzte Aktualisierung: 25. Mai 2021
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In einer Infrarotkabine liegt die Raumtemperatur zwischen 40 und 60 Grad, die Strahlung erwärmt den Körper - und fördert das Wohlbefinden. Infrarotlicht regt den Körper zum Entspannen an, ganz nebenbei werden Durchblutung, Stoffwechsel und Immunsystem angekurbelt und Heilungsprozesse gefördert.

Was taugt eine Infrarotsauna?

Infrarotlicht dringt bis zu 40 Millimeter tief in die Haut ein und entfaltet hier ihre wohltuende Wärme. Außerdem behaupten sich Infrarotkabinen in einer Eignungsprüfung dadurch, dass diese viele gesundheitliche Vorteile mitbringen. Nicht nur die Wärme von 50 bis 90 Grad tut gut, sondern auch die Strahlung in der Haut.

Welches sind die besten Infrarotkabinen?

Platz 1 - sehr gut (Vergleichssieger): Home Deluxe Infrarotkabine Sahara XXL - ab 849,00 Euro. Platz 2 - sehr gut: Dewello PIERSON - ab 1.339,00 Euro. Platz 3 - sehr gut: Home Deluxe Redsun M Infrarotsauna - ab 1.199,00 Euro. Platz 4 - gut: Dewello Toronto - ab 1.839,00 Euro.

Wie oft kann man in die Infrarotkabine?

Im Grunde gibt es für die Häufigkeit der Anwendung keine Beschränkungen. Nutzen Sie die Kabine so oft, wie Ihr Körper danach verlangt oder wie es Ihnen gut tut. Die meisten Infrarotkabinen-Besitzer gönnen sich dreimal wöchentlich einen Aufenthalt in der Kabine – gerade im Winter.

Wie lange kann man in der Infrarotkabine bleiben?

Bei Infrarotkabinen mit Tiefenwirkung (Infrarot B) ist eine Anwendungsdauer von ungefähr 20 Minuten bei 100% Intensität empfohlen. Bei 50% Intensität und ausreichender Flüssigkeitszufuhr kann eine Sitzung hingegen ohne weiteres bis zu einer Stunde genossen werden.

Vorteile der Infrarotsauna! | Tipps für ein Gesundes

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Was zieht man in der Infrarotkabine an?

Ziehen Sie Ihre Kleidung aus. Gehen Sie nur leicht bekleidet in die Infrarotkabine. Nehmen Sie eine warme Dusche. Trocknen Sie Ihre Haut danach gut ab.

Welche Temperatur soll man in der Infrarotkabine haben?

Während in einer Sauna meist Temperaturen von 70 bis 110 Grad Celsius herrschen, beträgt die Raumluft bei einer Infrarotkabine zwischen 30 bis 65 Grad Celsius. Dadurch sind Wärmebehandlungen in einer Infrarotsauna herz- und kreislaufschonender.

Wie oft in der Woche in die Infrarotkabine?

Tägliche Nutzung einer Infrarotkabine grundsätzlich möglich

Bei Wärmekabinen mit Keramik- oder Flächenstrahlern ist das ohne Bedenken möglich. In eine Infrarotsauna mit Vollspektrumstrahlern hingegen sollten Sie maximal drei Mal pro Woche gehen.

Wie schädlich sind Infrarotkabinen?

Die Bestrahlung mit Infrarot ist Experten zufolge grundsätzlich nicht schädlich. Vorsichtig müsse man aber mit den IR-A-Strahlen sein: Sie könnten bis zur Netzhaut des Auges vordringen und diese schädigen. Man sollte hiervon eine zu hohe Strahlungsdichte vermeiden, etwa wenn man zu nah am Strahler sitzt.

Was kostet eine gute Infrarotkabine?

Kosten für den Vielnutzer

Empfehlenswert sind Infrarotkabinen von etablierten Herstellern, wie etwa Home Deluxe. So einen hochwertige Infrarotsauna kostet zwar auch mehr, aber dafür bekommt man eine Infrarotsauna höchster Qualität. Bezüglich der Preise kann man hier von 1.000 – 2.500 € ausgehen.

Welche Sauna ist besser?

Die Temperaturen einer Infrarotkabine sind im Vergleich zur klassischen Sauna meist deutlich geringer. Die Wärmebehandlung ist somit schonender. ... Eine Infrarotkabine ist somit eine sehr gute Alternative, wenn die Temperaturen einer Sauna zu hoch und belastend sind.

Welche Infrarotkabine für 2 Personen?

Wie groß ist eine Infrarotkabine für 2 Personen? Damit zwei Menschen bequem in der Infrarotkabine 2 Personen Platz finden, muss eine solche Kabine natürlich etwas größer sein. Gut geeignet sind Kabinen, die mindestens 120 x 100 Zentimeter groß sind. Es gibt aber auch Modelle mit Abmessungen von 130 x 110 Zentimetern.

Wann soll man nicht in die Infrarotkabine?

Bei Fieber, akuten Infektionen, Entzündungen, frischen Verletzungen und Thrombosen ist in jedem Fall auf die Anwendung von Infrarotlicht zu verzichten. Gleiches gilt auch für die Zeit nach einem Sonnenbad oder Solariumbesuch.

Wie verhalte ich mich in einer Infrarotkabine?

Kleidung ablegen und warm Duschen

Verzichten Sie auch auf Badehose oder Badeanzug. Legen Sie Schmuck und andere metallische Gegenstände vor dem Betreten der Wärmekabine ab. Diese erwärmen sich in der Infrarotkabine ebenfalls und werden sehr heiß. Nutzen Sie die Aufheizzeit und nehmen Sie eine warme Dusche.

Soll man nach der Infrarotkabine duschen?

Nach der Sitzung werden Sie noch einige Zeit nachschwitzen. Gehen Sie daher nicht sofort unter die Dusche. Bleiben Sie noch eine Weile in der Infrarotkabine sitzen und warten Sie ein wenig. Wenn Sie sich gut genug fühlen, nehmen Sie eine warme oder kalte Dusche.

Wo stelle ich eine Infrarotkabine auf?

Grundsätzlich gilt, dass eine Infrarotkabine überall im Wohnraum aufgestellt werden kann. Dabei sollte jedoch berücksichtigt werden, dass am Kabinenstandort normale Zimmertemperaturen herrschen. Eine weitere Voraussetzung ist die Nähe zu einer haushaltsüblichen 230V Steckdose, über die die Infrarotkabine Strom bezieht.

Ist Infrarot gut für Rheuma?

Immer mehr Menschen mit rheumatischen Erkrankungen nutzen die positiven Effekte der ca. 37°C warmen Infrarotkabine als wirkungsvolle Ergänzung zum Funktionstraining. Die wohlige Wärme kann dabei helfen die Muskeln zu entspannen und die Versorgung des Gewebes mit Nährstoffen zu verbessern.