Was tun bei aggressionsproblemen?

Gefragt von: Katharina Unger  |  Letzte Aktualisierung: 27. April 2021
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Lass deine Wut los: 5 Tipps
  1. Tief durchatmen. Schließe die Augen, atme tief ein und zähle in Gedanken langsam bis zehn. ...
  2. Rausgehen. Wenn du merkst, wie die Wut in dir hochsteigt, entschuldige dich kurz und verlasse für einige Minuten den Raum. ...
  3. Stressball kneten. ...
  4. Kälteschock auslösen. ...
  5. Gedanken stoppen.

Was hilft gegen Wutanfälle & ständige Aggressionen (meine besten Tipps)

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