Was tun bei ausrastern?
Gefragt von: Frau Prof. Dr. Marie-Luise Berger | Letzte Aktualisierung: 10. Mai 2021sternezahl: 4.7/5 (2 sternebewertungen)
Wenn Sie den Ärger und die Wut immer wieder innerlich selbst durchkauen, erhöht das den Stresspegel. Setzen Sie sich gedanklich ein Stopp-Zeichen, und versuchen Sie, sich anderweitig abzulenken, oder bringen Sie die Gefühle zum Ausdruck ( z.B. durch ein Gespräch, Notizen). Manchmal braucht es Zeit, bis man wütend wird.
Das Geheimnis der grünen Kügelchen oder: Wie man Ausraster unter Stress vermeidet.