Welche bevölkerungsgruppe ist besonders gefährdet für einen vitamin b12 mangel?

Gefragt von: Larissa Fritsch  |  Letzte Aktualisierung: 12. Mai 2021
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Ein Mangel an Vitamin B12 (Cobalamin) ist häufiger als gedacht und bleibt nicht selten unerkannt. In der Allgemeinbevölkerung sind rund 4 % betroffen, in Risikogruppen, vor allem Ältere und Patienten mit chronischen Darmerkrankungen, bis zu 20 % und mehr.

Wieso ist Vitamin B12 so gefährlich?

Hat Ihr Körper zu wenig Vitamin B12 zur Verfügung, kann es zu Erschöpfung, Leistungsabfall, Demenz oder Nervenstörungen kommen. Da diese Symptome aber auch in Verbindung mit anderen Krankheiten auftreten, werden Mangelerscheinungen, die auf Vitamin B12 zurückgeführt werden können, oft über lange Zeit nicht erkannt.

Welche orale Vitamin B12 Dosierung wird benötigt um einen Vitamin B12-Mangel effektiv ausgleichen zu können?

Nachweislich ist dabei eine Vitamin-B12-Dosierung von mehr als 600 µg notwendig, um einen Vitamin-B12-Mangel bei älteren Menschen effektiv auszugleichen. Lesen Sie hier mehr über den Vitamin-B12-Tagesbedarf.

Wo sollte der Vitamin B12 Wert liegen?

Je nach Alter und Geschlecht gelten unterschiedliche Normwerte für Vitamin B12 im Blut. Der Referenzbereich für Erwachsene liegt bei 200 bis 1000 ng/l Blutserum.

Was kann Vitamin B12-Mangel auslösen?

Ein Vitamin B12-Mangel kann entstehen, wenn über längere Zeit weniger von dem Vitamin zugeführt oder aufgenommen wird, als der Körper benötigt. Auch ein erhöhter Verbrauch oder Verlust von Vitamin B kann bewirken, dass der Vitamin B12-Wert im Blut absinkt.

Vitamin B12 Mangel - Ursachen, Symptome & Folgen

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Wie merkt man dass man Vitamin B12 Mangel hat?

Symptome für Vitamin-B12-Mangel erkennen
  • Sensibilitätsstörungen bis hin zu Lähmungen.
  • brennende Zunge.
  • Kribbeln in Armen und Beinen.
  • Gangunsicherheit, erhöhte Sturzneigung.
  • Muskelschwäche.
  • Müdigkeit, Konzentrationsschwäche.
  • Kopfschmerzen.
  • Depression.

Kann man an Vitamin B12 Mangel sterben?

Gravierend ist eine Vitamin B12 Anämie. Diese schwere Form der Blutarmut kann im schlimmsten Fall sogar tödlich sein.

Welche Blutwerte bei B12 Mangel?

Bei einer Gesamt-Vitamin-B12-Konzentration im unteren Referenzbereich zwischen 156 bis 400 pmol/L kann ein Vitamin-B12-Mangel nicht ausgeschlossen werden. Auch bei Personsn mit B12-Konzentrationen im Referenzbereich (> 156 pmol/L) können klinische Zeichen eines Vitamin-B12-Mangels auftreten (5).

Was kostet Vitamin B12 Test beim Arzt?

Vorweg: Das sind die Kosten

Bei einer solchen Untersuchung sollte man also etwa 70 Euro für die reinen Laborkosten plus eventuelle Gebührenpauschalen der Praxis oder des Labors einplanen.

Wann ist der B12 Wert zu niedrig?

Normalerweise sollte der Holo-TC-Wert zwischen 35 und 50 pmol/l (Pikomol pro Liter) liegen – oder darüber. Beträgt das gemessene Ergebnis weniger als 35 pmol/l, dann handelt es sich wahrscheinlich um einen Vitamin B12-Mangel. Der Holo-TC-Test gilt als frühester Marker für eine Unterversorgung.

Wie lange dauert es bis B12 aufgefüllt ist?

Oral werden durch aktive (Intrinsic Factor) und passive Mechanismen (Diffusion) zusammen nur rund 1 % B12 resorbiert [13]. Hierdurch kann es Wochen bis Monate dauern, bis die Vitaminspeicher wieder aufgefüllt sind [12, 23].

Wie B12 Mangel ausgleichen?

Wenn Sie einen ausgeprägten Vitamin-B12-Mangel beheben möchten, sind hochdosierte Vitamin-B12-Präparate mit einer Tagesdosis von 1000 Mikrogramm Vitamin B12 empfehlenswert.

Kann zuviel Vitamin B12 schaden?

Eine Überdosierung von Cobalamin ist in der Regel nur dann möglich, wenn Vitamin B12 in hochkonzentrierter Form per Spritze injiziert wird. Die Konsequenzen einer Überdosierung sind jedoch relativ harmlos: Im schlimmsten Fall können akne-ähnliche Beschwerden oder lokale allergische Reaktionen auftreten.

Kann Vitamin B12 schaden?

Zu viel Vitamin B12 kann man kaum aufnehmen, da der Körper nicht benötigte Mengen nicht über die Darmwand resorbiert. Außerdem kann er bei eine rzu hohen Vitamin-B12-Dosierung den Überschuss über die Nieren wieder ausscheiden. Eine Überdosierung an Vitamin B12 ist aber möglich bei: Lebermetastasen.

Kann man Vitamin B12 dauerhaft einnehmen?

Von der unspezifischen, dauerhaften Einnahme hochdosierter Vitamin-B12-Supplemente sollte spätestens nach dieser Studie dringend abgeraten werden.

Kann man einen Vitaminmangel im Blut feststellen?

Vitaminmangel feststellen: Die Diagnose. Auch in den Industrieländern kommt es häufig zu einem Vitaminmangel. Allein anhand der Symptome lässt sich selten konkret sagen, welches Vitamin gerade fehlt. Eine Blutuntersuchung hilft bei der Diagnose eines möglichen Vitaminmangels.

Welche Mangel kann man im Blut feststellen?

Erythrozyten (rote Blutzellen)

Ist die Anzahl der roten Blutkörperchen zu niedrig, kann dies auf eine Blutarmut (Anämie) deuten. Eine Anämie entsteht bei einem Mangel an Eisen, an Vitamin B12 oder an Folsäure sowie bei einer Niereninsuffizienz.

Kann man Vitamin B12 im Blut messen?

Der Holo-TC-Test misst das biologisch verfügbare Vitamin B12 im Blut. Er ist nachgewiesenermaßen der früheste Marker eines B12-Mangels. Es ist außerdem auch in der Schwangerschaft stabil und daher brauchbar für B12-Diagnostik Schwangerer.