Welche eiweißaufnahme pro tag ist ausreichend?
Gefragt von: Herr Prof. Guido Großmann B.A. | Letzte Aktualisierung: 31. Mai 2021sternezahl: 4.9/5 (55 sternebewertungen)
Laut DGE werden 0,8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen. Dies ist jedoch ein Richtwert für Nicht-Sportler. Wer regelmäßig trainiert, muss seine Eiweißaufnahme dementsprechend anpassen.
SO viel EIWEIß brauchst DU WIRKLICH! | BROSEP