Welche entspannungsmethoden gibt es?
Gefragt von: Herr Prof. Dr. Hans-Jörg Heinze MBA. | Letzte Aktualisierung: 14. Mai 2021sternezahl: 4.5/5 (64 sternebewertungen)
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Meditation geben Ihnen mehr Ruhe und Gelassenheit. Schon mit einfachen Mitteln kann man sich entspannen. Zum Beispiel durch Musik hören, Lesen, Spazieren gehen, Baden, Sport treiben oder einen Konzertbesuch.
Warum Entspannung so wichtig ist – 6 Entspannungsmethoden gegen Stress