Welche funktionen kommen dem aufwärmen zu?
Gefragt von: Frau Pamela Engelhardt B.A. | Letzte Aktualisierung: 26. Mai 2021sternezahl: 4.9/5 (75 sternebewertungen)
Das Aufwärmen, auch Warmmachen, wird von Sportlern vor Übungen oder Wettkämpfen praktiziert, um vor allem die Muskeln auf die Belastung vorzubereiten und damit die sportliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen und das Verletzungsrisiko zu mindern.
RICHTIG AUFWÄRMEN vor dem Training | 5 Minuten Aufwärmübungen