Welche lebensmittel enthalten viel eisen?
Gefragt von: Hans-Otto Seifert | Letzte Aktualisierung: 25. April 2021sternezahl: 4.5/5 (5 sternebewertungen)
Eierschwammerl
- Leber. Leber ist das tierische Lebensmittel mit dem höchsten Eisenanteil. ...
- Weizenkleie. 100 g Weizenkleie enthalten rund 16 mg Eisen und liegen damit weit vor Haferflocken mit 4,6 mg. ...
- Kürbiskerne. ...
- Sesam. ...
- Hülsenfrüchte. ...
- Leinsamen. ...
- Quinoa. ...
- Pistazien.