Welche lebensmittel haben serotonin?

Gefragt von: Alma Schulte  |  Letzte Aktualisierung: 22. April 2021
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Zu den besten Serotonin Lieferanten zählen:
  • Vitamin D.
  • Tryptophan.
  • Kohlenhydrate.
  • Omega-3-Fettsäuren.
  • Kakao.
  • Vitamin B6 und B12.
  • Magnesium.
  • Bananen und Avocados.

Dieses ESSEN macht GLÜCKLICH! - Serotonin und Dopamin durch Ernährung aufnehmen

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