Welche lebensmittel haben vitamin c?
Gefragt von: Wolfgang Metz | Letzte Aktualisierung: 17. November 2021sternezahl: 4.3/5 (15 sternebewertungen)
EAT SMARTER hat die Top zehn Vitamin-C-Lebensmittel zusammengefasst:
- Chilischoten. Grüne Chilis enthalten 109 Milligramm Vitamin C pro Schote und damit fast doppelt so viel wie ihre roten Verwandten. ...
- Schwarze Johannisbeeren. ...
- Petersilie. ...
- Gemüsepaprika. ...
- Grünkohl. ...
- Brokkoli. ...
- Rosenkohl. ...
- Zitrone.
Wo sind die meisten Vitamin C drin?
Lebensmittel mit dem meisten Vitamin-C-Gehalt: (Vitamin C / 100g)
- Acerolakirsche: 1300-1700mg.
- Hagebutte: 1250mg.
- Sanddornbeere: 450mg.
- Schwarze Johannisbeere: 177mg.
- Paprika: 100-120mg.
- Erdbeere: 50-80mg.
- Zitrone: 53mg.
- Orange: 50mg.
Welches Obst hat am meisten Vitamin C?
Australische Buschpflaume
Mit einem Vitamin C-Gehalt von 2.300 bis 3.150 mg pro 100 g Fruchtfleisch ist die Australische Buschpflaume (Terminalia ferdinandiana) wohl das Obst mit dem meisten Vitamin C.
In welchem Gemüse ist viel Vitamin C?
Unter den gängigen Gemüsesorten enthält die rote Paprika mit etwa 140 mg pro 100 g das meiste Vitamin C. Aber auch viele Kohlsorten, Spinat und Meerrettich sind als Gemüse mit hohen Vitamin-C-Werten bekannt. Für Spinat, Kohl und Co.
Lebensmittel mit viel Vitamin C – Vitamin C Quellen!